dips ---> schmerzen

[< steVen >]

Guten Abend!

zum problem:
mache nun schon seit 6 wochen dips und hatte bis jetzt keine probleme, nun aber bekomme ich bei und nach jedem training schmerzen im brustbein(obererteil)
bei 20 kg zusatz gings leicht los und bei nun mehr 30 kg werden sie langsam zu häftig.

hab das von anderen leuten schon oft gehört, nur wusste keiner woher das rührt.

danke

gruß
steven

[hara]

hi

ich weiß es leider auch nicht - würde an deiner stelle wieder ein paar wochen ohne zusatzgewicht trainieren, mal schauen obs besser wird!
lg
hara

[Arthur Stanley Jefferson]

...diese Schmerzen hatte ich auch, mittig im brustbereich...ich denke (arzt suchte ich deswegen keinen auf), dass es die brustmuskelansätze gewesen sein dürften...

[< steVen >]

vielleicht werde ich nochmal privat einen arzt konsultieren, bei gelegenheit....

hab mir aber mal was überlegt, und zwar:
mache ich dips meisten schön tief bis die oberarme parallel zum boden verlaufen oder darüber hinaus, also halt "schön" tief^^
nun dachte ich mir, müsste der druck, auf den brustkorb, so groß sein das die rippen nach links und rechts enorm gedehnt werden, da ich ja die arme recht weit nach hinten bzw. oben ziehe.

vielleicht etwas blöd beschrieben aber finde es interessant zu klären woran es liegen könnte, da viele das problem haben und keiner weiß wieso und weshalb der schmerz auftritt...

[Cockroach]

Konsultiere mal kockie diesbezüglich, ich meine gelesen zu haben, dass SirLiftaLot über Ähnliches klagte und kockie ihm da Hilfestellung und Rat bieten konnte....Moment, ich krame mal eben die Quelle meiner Infos hervor...

http://www.bodybuilding.sc/forum/viewtopic.php?t=116

Hier, schaut mal. Ich weiß natürlich nicht ob es dasselbe ist. Nur eine Vermutung.

[Kurgebeat]

jo die guten alten dips, ziemlich komisch was für probleme manche dadurch bane...


das mit der brust hatte ich früher auch, als ob da die knochen aufeinnader drücken würden, zur zeit hab ich probleme mit den unterarmen, die tun im ersten moment nach beednigung des satzes sauwhe, naja immer was neuges, wenigstens macht die schulter keine probleme, wie nach dem BD :/


wie führst du dips aus? eng gegriffen und vorgebeugt? führst du die ellenbogen auch schön am körper entlang?

[< steVen >]

also zur ausführung:

enger griff, vorgebeugt(wobei mir das mit dem zusatzgewicht schwer fällt)
brust rausgestreckt und schulterblätter zusammen...

dann abwärts bis oberarme parallel zum boden zeigen oder etwas über parallel