mega mass 4000

[Pottproll]

bis du einer der schwer masse aufbaut solltest du einen gainer nehmen der über 900kcal pro shake aufweist

Wie uninteressant ob ein Shake 900 kcal hat oder mehr oder weniger, wenn sich die Grammangaben unterscheiden. Hat man bei dem einen Shake 450 kcal aber 100 gramm, dann ist das genausogut wie 900 kcal bei 200 gramm. Wenn es um blosse Kalorien geht, dann empfehle ich 100 ml Leinenöl, damit deckt man nebenbei noch seinen gesunden Fettbedarf und hat direkt 900 kcal

ist nicht uninteressant ! ließ dir mal joe weider´s ernährungsregeln durch
ab wieviel kcal der körper dieses als gramm ansetzt

und kcaldifferenz ist doch entscheidend

wenn er schnell zunehmen möchte musst durch sein tägl. kalorienbedarf steigen oder sehe ich das falsch?


mit dem leinenöl gebe ich dir recht, gesunde fettsäuren sind das beste

Einfacher Dreisatz:
Gainer A wirbt mit 450 kcal pro Portion, Gainer B mit 900 kcal pro Portion

Gainer A ist eine Portion 100 gramm
Gainer B ist eine Portion 200 gramm

Ergo, beide sind in der Energiedichte gleich, nur wirbt der eine mit mehr Kalorien pro Shake, lustig gelle?

Wem es nur auf Kalorien ankommt, der greift wirklich besser zu Fett. Die meisten Leute die hier schreiben sie sind Hardgainer essen komischerweise fettarm. 1g Fett = 9 kcal, 1 Gramm KH/Protein = ca 4,5 kcal.
Also, ran an den Speck, oder das Leinöl, oder die Butter oder auch immer.
Auf jeden Fall günstiger als "gainer"...muhaha

[Kre-Alkalyn]

HI!

MEGA MASS 4000
weiss jemand villeicht wo ich es billig bekomme...

bei ebay kostet es um die 60-70 €
ganz schön teuer...
MEGA MASS 4000

http://cgi.ebay.de/Original-GIANT-WE...QQcmdZViewItem


und wer weiss wie lange 7kg reichen
also für wieviele monate..

gibt es nicht weniger als 7kg?

hat jemand damit positiven erfolg erzielt
also hat es bei jemand zu gewichtzunahme
geführt wenn ja wieviel kg?

[Kre-Alkalyn]

hallo????????????????????
warum antwortet keiner????????????????

[hobbes]

hab das zeug mal mit 19 genommen und einfach nur fett angesetzt. heute weiss ich auch warum...
aber wenn du einfach nur fett werden willst dann nimms. viel spass

[JamMayret]

Leute bitte fragen antworten und nicht klassische berichte schreiben. Das hat man früher viel erlebt. Ihr sieht ja doch das diese user ectomorphie typ ist und will zunehmen aber das schafft er wenig. Solche leute können auch nicht viel essen wegen kleinen magen.

Ok. kommen wir mal zu thema.

Megamass 7kg. 1 portion enthält ungefähr 750kalorie. das macht 150gr. Für ein gewicht zunahme musstest du 2 portion sowieso nehmen am besten mit milch. Das macht dann 300gr. Wenn du das täglich rechnest dann reicht es knappt 1 monat.
Du brauchst nicht nur für ein monat. Wenn du es kannst dann bestell einfach 2-3 karton von megamass 7kg. Ich höre oft das im ebay angebot gibt wenn man es 2-3 karton nimmt dann geben die dazu creatin pure von weider und auch whey protein von allstar500gr. 60 euro ist nicht ganz teuer. Wenn du es rechnest das die nur whey protein isolat 25-30 euro(750gr) ist dann ist megamass ganz ok.

Ich empfehle dir einfach diese plan:

Stell dir 4 mahlzeiten. Ich weiss es das du nicht grosse mahlzeit führen kannst aber das macht nicht. Auch wenn du wenig frisst kannst du dir ein mahlzeit führen. Was wichtig ist ist die frühstück. Die megamass kannst du dann vor und nach dem training nehmen. und trainingsfreie tage dann nachmittag und abends.
Während diese zeit verzichte von cigarette und alcohol. Besonders die cigarette ist sehr wichtig. Wenn du mit rauchen aufhörst dann kannst du bestimmt gut zunehmen oder schnell.
Trainiere wochentlich nur 2-3 mal. Nur mit grundübungen. jeder übung nur 3 satz und pro muskelgruppe nur 2-3 übung. Wiederholungen nur 10-12 mal. Nicht an 5-6 wiederholung gehen. Verzichte von cardio training oder fussball zu spielen. Weill damit kannst du wenig zunehmen.