hunger = zu wenig kcal ?

[cale]

ich wollte mal wissen ob man es quasi am hunger gefühl ablesen kann ob man zu wenig isst...

weil ich habe oft hunger auch wenn ich alle 3-4 stunden was esse
heisst das jetzt dass ich zu wenig esse oda kann man trotz hunger vernuenftig aufbauen ?

[Pottproll]

ich wollte mal wissen ob man es quasi am hunger gefühl ablesen kann ob man zu wenig isst...

weil ich habe oft hunger auch wenn ich alle 3-4 stunden was esse
heisst das jetzt dass ich zu wenig esse oda kann man trotz hunger vernuenftig aufbauen ?

Jein. Das ist immer schwer zu sagen, Hungergefühl ist abhängig von mehreren Faktoren, wie etwa Füllung des Magens, Blutzuckerspiegel usw.
Zum Beispiel würde eine Kalorienaufnahme von 500 kcal durch Getränke, etwa Kakao oder Säfte, wegen der schnellen Passierung des Magens mich nicht so satt machen wie 500 kcal durch Fleisch, was ja erst aufwendig verdaut werden muss.
Letztenendes sagt nur die Waage + das Kalorienzählen die Wahrheit, Hunger ist aber oftmals ein Indikator für zuwenig Nahrungsaufnahme, logisch.

[Kurgebeat]

is doch so ne blutzucker - leptin - blabla geschichte, kannst mal die suchfunktion anschmeißen da stehts drinne.

[cale]

is doch so ne blutzucker - leptin - blabla geschichte, kannst mal die suchfunktion anschmeißen da stehts drinne.

gibt 2 beiträge zu leptin den hier und nen anderen der auch nix aussagt xD

zu pottproll

also kann/sollte ich mit meinem eh schon geringen gewicht immer was essen wenn ich hunger hab...kann also nicht schaden

erklärt vllt. auch warum ich zur zeit nicht mehr zu nehme xD -bananen shake trink-

[DerRabauke]

TROTZDEM ist Hunger, rein theoretisch, das Zeichen für den Kcal-Bedarf. Jedenfalls grob...

[minos5000]

Leptin wurde eh überschätzt.

Das Hungergefühl wird maßgeblich durch ein Peptin mit dem hübschen Namen PYY 3-36 reguliert. Je kalorienreicher die Nahrung, desto mehr dieses Signalmoleküls schüttet der Magen aus und desto länger hast du auch Ruhe vor'm Hunger.

[ElPulpo]

Leptin wurde eh überschätzt.

Das Hungergefühl wird maßgeblich durch ein Peptin mit dem hübschen Namen PYY 3-36 reguliert. Je kalorienreicher die Nahrung, desto mehr dieses Signalmoleküls schüttet der Magen aus und desto länger hast du auch Ruhe vor'm Hunger.

oder man diätet richtig :P

[andy]

TROTZDEM ist Hunger, rein theoretisch, das Zeichen für den Kcal-Bedarf. Jedenfalls grob...

nicht mal grob.
hunger entsteht im wahrsten sinne des wortes im kopf und zwar in der hirnanhangsdruese und den kann man sich sogar abgewoehnen.
darueberhinaus wird noch von vielen durst mit hunger verwechselt oder appetit mit hunger.

[streunersschulz]

Leptin wurde eh überschätzt.

Das Hungergefühl wird maßgeblich durch ein Peptin mit dem hübschen Namen PYY 3-36 reguliert. Je kalorienreicher die Nahrung, desto mehr dieses Signalmoleküls schüttet der Magen aus und desto länger hast du auch Ruhe vor'm Hunger.

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kann ich mir nicht vorstellen , dass die menge der kalorien was mit hunger zu tun hat.

Ein Beispiel: man trinke öl bis man 500kcal hat........ macht das satt?wohl kaum

man esse salat bis man 500kcal hat, und da kann man schon ne ganze menge essen , das macht satt.




edit: übrigens, klingt blöd , is aber so , man kann den hunger durch meditation in den griff kriegen , wer es schon jahre betreibt weiß was ich meine.

[openMfly]

edit: übrigens, klingt blöd , is aber so , man kann den hunger durch meditation in den griff kriegen , wer es schon jahre betreibt weiß was ich meine.

Mit Askese kann man so einiges schaffen.
Bzw. kann man auch einfach viel wasser trinken. Hilft auch ganz gut bei aufkommendem Hunger.