BB Einkaufszettel und Ernährungstipps

**Nick J.C.** · 28.06.2007, 10:56

Gute Defi geht auch mit den von dir geposteten Lebensmitteln.
Hängt letztlich ja von der kcal-Bilanz ab und wie man satt (manche nur durch Pute, Reis&co.) wird muss man selbst rausfinden.

**hobbes** · 05.07.2007, 23:00

wo krieg ich vollkorn reis? hab den noch nie gesehen? im kaufland hatten sie den definitiv nicht.

**Nick J.C.** · 06.07.2007, 13:33

z.B. Uncle Ben's Naturreis

Basmati ist glaub ich auch "Vollkorn", wenn auch weiß

**hobbes** · 06.07.2007, 14:16

Zitat von Nick J.C.

z.B. Uncle Ben's Naturreis

Basmati ist glaub ich auch "Vollkorn", wenn auch weiß

hä? basmati ist vollkorn? das hör ich zum ersten mal.

**VVVVV** · 06.07.2007, 14:57

Zitat von hobbes

hä? basmati ist vollkorn? das hör ich zum ersten mal.

Ist er auch nicht.

**Nick J.C.** · 06.07.2007, 15:02

War bissl komisch ausgedrückt deswegen die Anführungszeichen.

Einen Reis der "Vollkorn"-Reis heißt gibt es ja nicht und Basmati-Reis hat, obwohl er weiß ist, eben auch einen recht niedrigen GI und hohen Nährstoffanteil.

**ambientandy** · 08.07.2007, 20:43

Ich kauf Reis im Asia-Shop. 10 € für 5 kg Scheherazade Basmati Reis. Herz, was wilst du mehr.

**Musel** · 04.09.2007, 15:33

Für die nächsten 7Tage

5X Apfelmuss
5X Tunfisch in Wasser
2X Haferflocken
3X Traubensaft
2X Mais
3X Rosinen
1X Mal 10 eier
4X Reißwaffeln
1X Sack Kartoffeln
1X Honig
1X Traubenzucker
1X Kidneybohnen
18 liter Wasser medium
4XPuten Wurst aller art

**Kröte** · 03.10.2007, 14:17

hallo, ich wollte mich mal für diesen tollen thread bedanken.
fange mich langsam an für bb zu interessieren aber weiß noch nicht so recht wie ich meine ernährung gestalten soll ( wiege 101 auf 183cm und bissl moppelig)
aber dieser thread hilft auf jeden fall mal einen einblick zu bekommen, was immer im einkaufswagen sein sollte...
weg von den tk-pizzen

mein problem ist einfach die menge...und hinzukommend, dass das was ich esse nicht sehr gut ist...

aber danke

**krassolator** · 08.10.2007, 13:04

vor 3Tagen war der letzte Einkauf:

600g Walnüsse
600g Pekankerne
2Pckg Brennesseltee
2Pckg Ingwer-Grüntee-Mischung
3 Paprika grün 3 rot 3 gelb
2 Kohlrabi
1Pckg Champignons
1Pckg Pfifferlinge
1Pckg Steinpilz
Tomaten
1Beutel Zwiebeln
1Bund Lauchzwiebeln
3 Gurken
2kg Äpfel
5 Kiwi
2 Mango
5 Bananen
Nektarinen
Pflaumen
Trauben
1kg Reis
4 Dosen Ananas
5 Dosen Tuna
800g Lachs
5x125g geräucherte Forelle
1kg Putenschnitzel
1kg Hühnerbrust
6x100g Putenaufschnitt
6x500g Magerquark
3x200g Kräuterquark light
2x500g Haferflocken
20 Eier
2x1,25er Coke Zero

Ich H A S S E einkaufen................