-
Zitat von ilpadre
Kakaopulver ausschließlich für mein berüchtigtes 2000-kcal-Frühstück als wesentlicher Geschmacksgeber.
WOW 2000 kcal und wie siehts das aus??
-
wenn ich meiner Mutti nen zettel mitgeben steht das miestens drauf ( für 1 Woche meistens Aldi ):
7 * Magerquark
Palette entrahmte Milch (12)
3 * Walnüsse
Oliven- und Rapsöl
7 * thunfisch in wasser
2-3 pakete Schwarbrot
Aufschnitt ( Putenbrust, Schinken etc. pp mit wneiger als 2 % Fett und 2X gr Eiweiss )
mega dyn
kilo Vollkornnudeln
2* Uncle Bens Vollkornreis
probiotischen Joghurt
Fitness Riegel Haselnuss
20 Äpfel
2 Stauden Bananen
Schachtel kiwis
500 gr Tomaten
Honig
Eier
Schlimm wird`s aber erst wenn euch die eltern vorrechnen was ihr alles wegfuttert den Monat! Da sind dann schonmal ganz schnell 200 euro weg nur für Nahrungsmittel ( bei mir zumindest )! Zum Glück zahl ich nur 50 € Kostgeld!
-
75-kg-Experte/in
Einkaufne tu ich selbst und dann nur:
grosse Packung Quark, ich glaub 5000gr Magerstufe
500 gr Haferflocken (die ganz billigen für 25Cent)
fettarme Milch
und ein paar Dosen Sardinen oder Thunfisch
Das reich dann für 5 Tage.
-
Ähh sehr einseitige Ernährung, oder Erazor?
-
Distelöl? Sonnenblumenöl? :kotz:
Die haben zuviel von den Omega-6-Fettsäuren und behindern somit die Aufnahme der wichtigen Omega-3-Fettsäufen!
Lieber Walnuß- und Leinsamenöl.
-
Ich erhähre mich ausschließlich von:
Haferflocken
Thunfisch in Wasser
Hähnchenbrust
Äpfel
Salat
Wasser
Tabletten
Proteinpulver und Kolegen
Alles weitere ist unnütz
Gruß R
-
mein zettel für die nächste kur ist auch schon geschrieben:
20kg putenbrust-ich bekomme beim fleischer rabat.-lasse es mir gleich zu hack verarbeiten und ab in die kühlbox.
ne menge magerquark.
haferflocken.
0,3%milch
bananen
reis aus dem reformhaus(ich überlasse diesmal nichts dem zufall)
mischgemüse(aus der tiefkühlbox)
spinat(tiefkühlbox)
ne menge atkins produkte.(für zwischen durch)
Supps:
vanadyl sulphat
chrom
d-pinitol
zimt
fenugreek
alpha lipoin säure
swole v2
reines glutaminpeptide
ne menge aminos....
-
-
Ich kauf meist für mich selbst nur Dinge wie,
Haferflocken
H-Milch
Rosinen
Magerquark
Baronesse ( fettarme Käse )
und sonst, mhmm den Rest kauft die Familie schon allein, da lang ich dann zu. Und Nudeln, Reis, Pute und solche Sachen sind da nat. immer dabei
Ich esse relativ viel, ka wieviel kcal, sicher über 3500...
Hab heut alleine Eier,Nudeln,Schnitzel gegessen, dazu immer zwischendruch ne Frucht und viel Wasser getrunken. Dann kamen noch 2 Ew und 2 Weightgainer dazu sowie 1 Proteinriegel...
-
interessant, wie viele sich sehr gut ernähren
ich ernähr mich wie die meisten hier, daher hab ich keine lust alles aufzuschreiben, da es dem einen oder anderen ähnelt
aber nett, dass hier viele gute Produkte drin stehen, so kann man sich das kopieren und selber zusammen stellen
gruss
Ähnliche Themen
-
Von tobias_w im Forum Ernährung
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 12.03.2013, 19:54
-
Von flori1804 im Forum Ernährung
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 28.02.2010, 22:55
-
Von DonCamillo78 im Forum Ernährung
Antworten: 9
Letzter Beitrag: 01.07.2008, 14:07
-
Von Hantelradio im Forum Ernährung
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 20.05.2006, 14:28
-
Von faolain im Forum Ernährung
Antworten: 30
Letzter Beitrag: 31.01.2006, 14:08
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen