Military Press?

[muhkuh23]

hat wer ne übungsbeschreibung für mich? am besten mit animation oder vidio ? hab graf ne weile gesucht und nix darüber gefunden. ausser das es für die schultern gut ist....

[imported_Warrender6]

hab leider nur eine übungsbeschreibung zum schulterdrücken mit KH zur hand.
http://www.balance-of-force.de/train...b10d25924.html

vielleicht hilfts dir trotzdem weiter

MP Press ist im Prinzip das selbe, nur im stehen und mit einer LH Hantel. Außerdem musst du vorm gesicht runter. Ich geh immer bis zum kinn.

[nebukadneza]

http://www.bsu.edu/webapps2/strength...ls.asp?exid=29

[muhkuh23]

ah super danke für die schnelle antwort. das war das was ich wissen wollte