Reiswaffeln und Lachsersatz?

**DyingBreed** · 21.01.2006, 18:29

Servus!

würde gerne mal wissen wie diese beiden lebensmittel zu bewerten sind.

1. die reiswaffeln aus dem supermarkt, sind die aus weissem reis gemacht und somit müll oder aus naturreis?

2. diese roten lachsersatz gläser, sind die ok?

Grüße, DB

**Pottproll** · 21.01.2006, 18:34

1. die reiswaffeln aus dem supermarkt, sind die aus weissem reis gemacht und somit müll oder aus naturreis?

Immer unterschiedlich, gibt auch welche die teilweise aus Mais sind usw. Einfach auf die Packung schauen.
Aber warum sollte weisser Reis Müll sein?

**MiniMippel** · 21.01.2006, 18:39

na dann aber lieber vollkornbrot. Die reiswaffeln bestehen zu 80% aus Luft, machen net satt und verursachen mundgeruch (Kein *******).

;;

**ciferxxx** · 21.01.2006, 19:15

Also ich esse auch regelmäßig die Reiswaffeln und wenn du da 3-5 wirklich in Ruhe isst, kann ich mir nicht vorstellen, dass du für ne Zwischenmahlzeit mehr brauchst.
Und das mit dem Mundgeruch seh ich auch anders, riecht halt nach Reis oder ein bisschen nach Popcorn, find nicht dass das stinkt. Meine Freundin ist die auch regelmäßig von daher gibts da kein Problem

**MiniMippel** · 21.01.2006, 21:56

Wenns für dich funktioniert ists ja gut. Mich würde das nicht satt machen, jedenfalls wesentlich schlechter als Vollkornbrot.

Das mit dem Mundgeruch hab schon von X Kollegen gehört, bzw. gemerkt

Ausserdem mag ich so trockenes Zeugs net. Ist aber natürlich alles Geschmackssache, ich will niemandem was vorschreiben.

MM

**DerRabauke** · 21.01.2006, 23:12

Soweit ich weiss sind diese Reiswaffeln einfach nur eine pure KH-Quelle. Ich habe mal ein wenig rumexperimentiert. Schmelzt mal Couvertüre in einer Tasse und streicht diese dann auf die Reiswaffeln. Nurnoch trocknen lassen und fertig. Verfehlt zwar den eigentlichen Sinn (die werden ja soweit ich weiss von Profis gerne in der Vorbereitung verzehrt) aber es schmeckt umwerfend.

Bei dem Lachskram habe ich keine Ahnung, weil ich garnicht weiss was du meinst!

**DyingBreed** · 22.01.2006, 15:48

@pottproll

die KHs bei weissen reis sind einfach zu kurzkettig. daher vermeide ich ihn...

**fleischkloeschen** · 22.01.2006, 16:40

Na gut, da du das ja unbedingt schreiben musstest.

Kurzkettige KHs sind gar nicht schlecht für uns BB, wenn man sie einsetzten kann.Wir bemühen uns ja um einen konstanten Insulinaussstoß, und denn kann man auch mit kurzkettigen KHs erreichen.Dieser ist dann halt die ganze Zeit höher, was in der "Massephase" (oder auch nicht) erwünscht ist, da Insulin stark (das stärkste) anabol ist.

Nur vorm Training (und Abends?) sollte man kurzkettige Kohlenhydrate meiden.

Außerdem, sollen Reis und Nudeln auch wenn sie nicht aus Vollkorn sind, recht langkettige Kohlenhydrate enthalten.

**nenene44** · 22.01.2006, 17:03

Zitat von fleischkloeschen

Kurzkettige KHs sind gar nicht schlecht für uns BB, wenn man sie einsetzten kann.

PWS & Co - ok
Ansonsten meinst du wohl eher mittlerer GI und nicht kurzkettig.

**Pottproll** · 22.01.2006, 17:09

Zitat von nenene44

Zitat von fleischkloeschen

Kurzkettige KHs sind gar nicht schlecht für uns BB, wenn man sie einsetzten kann.

PWS & Co - ok
Ansonsten meinst du wohl eher mittlerer GI und nicht kurzkettig.

Sagen wir mal lieber mittelhoch und ob kurz oder langkettig... Bevor ich massenweise Reis esse, hole ich mir dann auch lieber andere Quellen.
Letztenendes macht nicht das viele Insulin Fett, sondern ein Energieüberschuss, Insulin hilft nur das dieser schneller gespeichert wird.

@fleischklöschen

Auch in der Diät muss man solche Produkte doch nicht meiden, es wird nur schwieriger das danach aufkommende Hungergefühl zu unterdrücken. Wer seine Kalorienzahl im Auge behält, der muss nicht auf viel verzichten.
Gilt natürlich nicht zwingend für Wettkampfdiäten, wo am Ende wirklich alles stimmen muss um das letzte bissel Fett rauszubringen, obwohl ich da auch schon teilweise von anderen Vorgehensweisen gelesen habe als das spröde Pute+Reis essen...