5 Jahre dabei. Aber ******* auf Ernährung!

[OiOnkel]

Hab leider keine Digitalbilder vom Anfang, aber begonnen habe ich mit 65 Kilo und jetzt liege ich bei 85-88. Die 90kg habe ich noch nicht geknackt aber das wird schon noch Und wie schon gesagt, auf Ernährung leg ich keinen Wert, dafür ordentlich Alk am Wochenende :-D Spaß muss schon noch sein

[pablo escobar]

gefällt mir ganz gut , aber wo sind die Beine??

[OiOnkel]

gefällt mir ganz gut , aber wo sind die Beine??

Disco Pumper
Und momentan dazu noch nen Gips

[HYBZON]

41OA überzeugt natürlich nicht so richtig nach 5 Jahren.
Sieht trozdem nicht schlecht aus.Hau weiter rein.
Und Ernährung könnte man dann doch optimieren wenn man mein defizite zu haben !?

[OiOnkel]

41OA überzeugt natürlich nicht so richtig nach 5 Jahren.
Sieht trozdem nicht schlecht aus.Hau weiter rein.
Und Ernährung könnte man dann doch optimieren wenn man mein defizite zu haben !?

So gerad nochmal nachgemessen Sind 43 *g* Joah sicher könnt man optimieren, aber hab ich ehrlich gesagt gar keine Lust zu

[Arthur-84]

Du solltest mal deine BRUST etwas mehr in anspruch nehmen, ansonsten sieht es ganz gut aus!

[delligse]

Finds für 5 Jahre auch ein bißchen wenig.

SChade dass Du soviel verschenkt hast ( durch die Ernährung).

Wäre mehr drinn gewesen.

Aber muss ja jeder selber wissen.

Ich verstehe es nur nicht wie man diesen Sport nur halbherzig ausführen kann. Aber ein Thread ist dafür schon eröffnet worden, der die Sucht beshreibt.

All in all find ich Deine Figur Ok, jedoch nicht für den Zeitraum

[Volli]

Hallo,

würde ja gerne mal wissen wie dein Trainingsplan aussieht?

Gruß Volker

[oHbOii]

ja also bis auf die arme und noch schultern finde ich das nicht grade überragend!
selbst den rücken finde ich nicht gut!
lat ist deutlich zu erkennen keine frage und etwas tiefe hast du auch nur sieht mir das so aus als wenn da dennoch kein gutes optimiertes rücktraining stattgefunden hat!
ansonsten siehts ganz gut aus nur für 5 jahre....
naja mein vorbild bist du jedenfalls nicht vll. wenn du 1 jahr dafür gebraucht hättest aber für 5 jahre.... selber schuld wenn du dir lieber die birne vollhaust...
lob wirst du dafür hier sicher keinen allzugroßen ernten!

[magixx]

In Anbetracht der Tatsache das der `Onkel` sich selbst seiner Disco-Pumper-Kultur bewusst ist kann man imo nicht viel dran aussetzen find ich...

Sieht doch gut aus, nicht jeder kann oder möchte seinen Lebensstil vollständig auf den Sport ausrichten, klar hätte man mehr machen können aber ist das nicht immer so im Leben???