Was und wieviel sollte ich nach dem Trainieren essen? Soviel ich weiss sollte man auch nicht unmittelbar nach dem Training essen, sondern so nach 1 Stunde oder so. Stimmt das?
wenn du dir die mühe gemacht hättest und dir mal die letzten 10threads hier angeguckt wärst du schon schlauer.... >>>>> http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=129096 und es ist nur einer von vielen...
Einer von ganz ganz vielen... antworte trotzdem: Direkt nach Training kurzkettige KH Nach Tarining Langkettige KH Wieso,weshalb und warum,kannst du selbst rausfinden
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