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Eisenbeißer/in
Wie oft in der Woche trainieren?
Hi, ich trainiere zur Zeit 6 mal die Woche. Mein TP sieht wie folgt aus:
Montag: Brust, Trizeps
Dienstag: Schulter, Trapez
Mittwoch: Rücken, Bizeps
Do: Bauch
Fr: Brust, Trizeps
Sa: Schulter, Trapez
Mo: Rücken, Bizeps
Di: Bauch
Mi: Brust, Trizeps
Do: Schulter, Trapez
Fr: Rücken, Bizeps
Ich trainiere also jede MG alle 4-5 Tage. Die Frage ist jetz, trainiere ich zu oft in der Woche? Sollte ich vielleicht nur 3 oder 4 mal trainieren und mehr MGs pro Trainingseinheit bearbeiten? Ich trainiere halt lieber nur 2 MGs um mich besser auf den einzelnen Muskel konzentrieren zu können. Behindert mein derzeitiger Plan meine Regeneration und somit mein Muskelwachstum?
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