Amino-Tabl. zusätzlich zum Protein-Pulver?

[j.b.z]

Hallo!

Ich nehme seit längerer Zeit Protein-Pulver, jetzt hat mir jedoch ein Typ im Fitnessstudio gesagt, ich solle zusätzlich noch Amino-Tabl. nehmen. Jetzt wollte ich wissen, ob dies wirklich wirkungsvoll ist und wenn, welche Tabletten ihr empfehlen könnt? Wieviele pro Tag und wann?

Danke schon mal im voraus!

David

[michaelp]

"nur" wenn man seinen Eiweis (= Protein) Bedarf NICHT

über seine "normale Ernährung" decken KANN



DANN sind proteinshakes und oder Amino´s empfehlenswert...

[albertneri]

quatsch, nen gutes proteinpukver ist besser als immer nur magerquark oder so.
wenn ich geld hätte, würde ich mir glutamin kaufen

[michaelp]

wer schrieb denn Hier etwas von "immer "nur" magerquark oder so"...


wenn man natürlich KEINE Ahnung von Ernährung hat (wie mich(a))
dann MUSS man sich natürlich zushaken...


und selbstverständlich ist ein Shake zumeist Hochwertiger und schneller zubereitet = aber NICHT unbedingt nötig...

und Amino´s auch "nur" dann wenn man sich eben NICHT ausreichend mit proteinen versorgen KANN...

[Grasi]

Also man kann durchaus seinen Eweiß bedarf auch ohne Shakes decken.

Es ist nur einfach manchmal netter einen Shake zu trinken.

Man muss einen mittelweg finden aus einer sehr guten Ernährung und einer geplanten Supplementieren.