Nen paar fragen!

[raekwon81]

Also habe da nen paar fragen hoffe jemand kann mir tipps dazu geben!

1. wie oft soll ich creatin zú mir nehmen?
2. 3 sätze beim masse training ok? wiviel wiederholungen?
3. Ich trainiere mit megam mass aber ich nehm dabei auch fett zu will ich eigentlich vermeiden, soll ich lieber eiweiss nehmen?
4. Will fett verlieren, halte mich auch so gut ich kann an der ernährung wenig fett ect., wie oft soll ich laufen, fahrradfahren,crosstrainer, wie lang ?
5.habe gehört ich soll viel volkornnudeln essen dass soll gut sein um masse aufzubauen? stimmts?
ich bedanke mich im vorraus
mfg Daniel

[Popey1978]

All Deine Fragen lassen sich nicht so ohne weiteres beantworten, dazu bedarf es ein wenig an Hintergrundwissen, was Deine Person anbelangt.

Wie lange trainierst Du z.B. schon?
Welches Ziel strebst Du an?
Wie bist Du veranlagt?
Neigst Du eher zur Masse oder
mußt Du um jedes Kilo kämpfen?

All das und vielleicht noch ein paar Kleinigkeiten bedürfen Klärung, bevor
man ein auf Dich speziell abgestimmtes Training, Ernährung etc. abstimmen kann.
Wenn Du Masse gewinnen willst, mußt Du davon ausgehen, dass sich ein Großteil zu Anfäng auch in Form von Körperfett wiederspiegelt.
Wir wären alle Weltmeister, wenn jedes Kilo was wir zunehmen aus reiner Muskelmasse bestehen würde.
Die Kunst ist, für Dich speziell herauszufinden, worauf Dein Körper anspricht, jeder Körper reagiert anders, der Stoffwechsel eines jeden von uns ist verschieden, viele Faktoren spielen hierbei eine Rolle.
Bodybuilding, ich setze jetzt einfach mal voraus, dass Du Bodybuilding betreiben willst, ist eine Wissenschaft für sich und so vielseitig, dass man sein Leben lang immer wieder neue Erkenntnisse erlangt und dazu lernt.

[Nordmann979]

Also ich schließe mich meinem Vorredner an. Deine Fragen sind sehr komplex und lassen sich durch einfaches Lesen der "WICHTIG" Threads zum Großteil beantworten.
Außerdem mal eine kleine Anmerkung von mir. Ich weiß niemand ist perfekt, aber was ist mit der deutschen Sprache los? Die wird hier so oft vergewaltigt, dass es mir übel wird. Man sollte hier mal eine Rechtschreibprüfung einführen und einen Beitrag der "nen paar fragen" als Titel hat gleich sperren.
Nehmt mir das nicht übel, meine Rechtschreibung hat mit Sicherheit auch Fehler, aber ich bemühe mich wenigstens.

Gruß Nordmann

[pablo escobar]

Ja aber hier ist nun mal ein BB-Forum, und kein Forum für Rechtschreibung.
Dann könnten wir ja auch damit anfangen, das die meisten 16-20 Jährigen nicht mehr sprechen können, ausser in Kanack oder alder?
[schild=11 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Was geht Nigger?[/schild]

[DerRabauke]

All Deine Fragen lassen sich nicht so ohne weiteres beantworten, dazu bedarf es ein wenig an Hintergrundwissen, was Deine Person anbelangt.

Wie lange trainierst Du z.B. schon?
Welches Ziel strebst Du an?
Wie bist Du veranlagt?
Neigst Du eher zur Masse oder
mußt Du um jedes Kilo kämpfen?

All das und vielleicht noch ein paar Kleinigkeiten bedürfen Klärung, bevor
man ein auf Dich speziell abgestimmtes Training, Ernährung etc. abstimmen kann.
Wenn Du Masse gewinnen willst, mußt Du davon ausgehen, dass sich ein Großteil zu Anfäng auch in Form von Körperfett wiederspiegelt.
Wir wären alle Weltmeister, wenn jedes Kilo was wir zunehmen aus reiner Muskelmasse bestehen würde.
Die Kunst ist, für Dich speziell herauszufinden, worauf Dein Körper anspricht, jeder Körper reagiert anders, der Stoffwechsel eines jeden von uns ist verschieden, viele Faktoren spielen hierbei eine Rolle.
Bodybuilding, ich setze jetzt einfach mal voraus, dass Du Bodybuilding betreiben willst, ist eine Wissenschaft für sich und so vielseitig, dass man sein Leben lang immer wieder neue Erkenntnisse erlangt und dazu lernt.

[T.S]

All Deine Fragen lassen sich nicht so ohne weiteres beantworten, dazu bedarf es ein wenig an Hintergrundwissen, was Deine Person anbelangt.

Wie lange trainierst Du z.B. schon?
Welches Ziel strebst Du an?
Wie bist Du veranlagt?
Neigst Du eher zur Masse oder
mußt Du um jedes Kilo kämpfen?

All das und vielleicht noch ein paar Kleinigkeiten bedürfen Klärung, bevor
man ein auf Dich speziell abgestimmtes Training, Ernährung etc. abstimmen kann.
Wenn Du Masse gewinnen willst, mußt Du davon ausgehen, dass sich ein Großteil zu Anfäng auch in Form von Körperfett wiederspiegelt.
Wir wären alle Weltmeister, wenn jedes Kilo was wir zunehmen aus reiner Muskelmasse bestehen würde.
Die Kunst ist, für Dich speziell herauszufinden, worauf Dein Körper anspricht, jeder Körper reagiert anders, der Stoffwechsel eines jeden von uns ist verschieden, viele Faktoren spielen hierbei eine Rolle.
Bodybuilding, ich setze jetzt einfach mal voraus, dass Du Bodybuilding betreiben willst, ist eine Wissenschaft für sich und so vielseitig, dass man sein Leben lang immer wieder neue Erkenntnisse erlangt und dazu lernt.

Hai, für diese Worte werde ich Dir Montag noch Dank aussprechen ...

[nenene44]

Ja aber hier ist nun mal ein BB-Forum, und kein Forum für Rechtschreibung.

Tja eben. Wenn gestresste BB in ihrer Freizeit schon Fragen beantworten, könnte man nicht als kleine Gegenleistung wenigstens das Lesen angenehm machen?

[kleberson]

Ja aber hier ist nun mal ein BB-Forum, und kein Forum für Rechtschreibung.

Tja eben. Wenn gestresste BB in ihrer Freizeit schon Fragen beantworten, könnte man nicht als kleine Gegenleistung wenigstens das Lesen angenehm machen?

[Popey1978]

All Deine Fragen lassen sich nicht so ohne weiteres beantworten, dazu bedarf es ein wenig an Hintergrundwissen, was Deine Person anbelangt.

Wie lange trainierst Du z.B. schon?
Welches Ziel strebst Du an?
Wie bist Du veranlagt?
Neigst Du eher zur Masse oder
mußt Du um jedes Kilo kämpfen?

All das und vielleicht noch ein paar Kleinigkeiten bedürfen Klärung, bevor
man ein auf Dich speziell abgestimmtes Training, Ernährung etc. abstimmen kann.
Wenn Du Masse gewinnen willst, mußt Du davon ausgehen, dass sich ein Großteil zu Anfäng auch in Form von Körperfett wiederspiegelt.
Wir wären alle Weltmeister, wenn jedes Kilo was wir zunehmen aus reiner Muskelmasse bestehen würde.
Die Kunst ist, für Dich speziell herauszufinden, worauf Dein Körper anspricht, jeder Körper reagiert anders, der Stoffwechsel eines jeden von uns ist verschieden, viele Faktoren spielen hierbei eine Rolle.
Bodybuilding, ich setze jetzt einfach mal voraus, dass Du Bodybuilding betreiben willst, ist eine Wissenschaft für sich und so vielseitig, dass man sein Leben lang immer wieder neue Erkenntnisse erlangt und dazu lernt.

Hai, für diese Worte werde ich Dir Montag noch Dank aussprechen ...

Ja, nimm Dir davon mal was an, Du Stricher.
Bis Montag...

[cadavre]

NUdddeeeeln JAAA :P

Hba mir nun öfters ma nuddeln mit käse + ei zubereitet

die setzen an und hab irgendwie in nur 3 1/2 monaten 8kg zugenommen, obwohl ich schon 2 jahre lang trainiere =)

mfg


der pole