Blähbauch

[IceQ]

Tach die Damen udn Herren,
hatte vor einiger Zeit mal nen Thread hier im Board zu diesem Thema gesehen. Gerade hab ichs mit der Suche mal probiert aber das klappte nicht so... nun zum Thema, mir fällt auf das wenn ich mich von der Seite betrachte, im Spiegel, dass ich dann einen leicht aufgeblähten Bauch habe. ( Liegt nicht daran das ich gerade gegessen habe ). Sieht ejtzt nicht so übertriebe schlimm aus, aber wenn das Weg wär säh es um einiges besser aus in der oberen Bauchgegend. Wisst ihr was man dagegen machen kann ?

Würde mich freuen um eure Hilfe

[stephan-]

Das sind meines Wissens nach die Organe hinter der Bauchdecke, die das ganze etwas nach vorne drücken - ist normal und dagegen kann man nichts tun außer die Bauchmuskeln anspannen/ Bauch einziehen.

[Kemik]

Hab das gleiche problem wie du. Wenn ich was esse sehe ich auch aus wie eine frau im 6 monat. Muß dazu sagen das ich ein Hohlkreuz habe und das verstärkt natürlich denn effekt. Glaube viel denn unteren rücken trainieren und sehr wichtig denn bauchmuskeln net vergessen. Was sagen die anderen?

M.F.G

[dr.Hasenbein]

Lief doch mal ne zeitlang auf pro7 diese Sendung mit Elton und Simon Gosejohann, da mussten beide so bis zu nem gewissen Zeitpunkt abnehmen, wer mehr abgenommen hatte, hat am schluss gewonnen.

Elton ging zum Schönheitschirurgen und wollte sich's Fett absaugen lassen am Bauch. Der Arzt tastete ab und meinte, das ginge nicht, oberhalb der Bauchdecke wäre nur wenig Fett, das meisste läge zwischen den Darmschlingen, da käme man nicht ran mit dem Fettsauger.


Kann also sein, dass bei manchen Leuten die Fettverteilung so ausgelegt ist, dass das meiste Fett zwischen den Darmschlingen platziert ist. Da hilft dann nur noch den KFA zu senken.


Grz Hasenbein

[IceQ]

Hmm das ist interessant, naja kfa anteil seknt sich ja so langsam mal schaun wie es im sommer aussieht...

[ilpadre]

Versuch mal probeweise, die Milchprodukte zu reduzieren - nach dem, was ich hier im Forum bisher so gelesen habe, scheint das vielen geholfen zu haben.

[IceQ]

hmm nehme morgens nur milch zu mir bei ungezuckerten kornflakes... ansosnten vielleicht aufm brot ein stück käse. Aber weis ejtzt auch nicht direckt was ich noch so für Milchprodukte zu mir nehme, fallen mir aber keien ein so spontan.

[skope]

Ich hab zZ das gleiche Problem. Das hat aber erst angefangen, als ich mit dem Bauchtraining aufgehört hab. Mittlerweile zieh ich fast ständig den Bauch ein und krieg sofort so´n Völlegefühl, wenn ichs nich tu.

Da hilft dann nur noch den KFA zu senken.

wird wohl darauf hinauslaufen...

[IceQ]

hmpf, naja... stelle eh gerade meine Ernährung um na dann aufs gute gelingen

[BigPascal]

Versuch mal probeweise, die Milchprodukte zu reduzieren - nach dem, was ich hier im Forum bisher so gelesen habe, scheint das vielen geholfen zu haben.

Hört sich interessant an, was genaueres darüber weiß keiner?
Zu Milchprodukten gehören Käse,Quark? auch proteinpulver?
Stattdessen dann halt Hülsenfrüchte und Fleisch/Fisch?