! Help 4Monate für knapp 10kg !

[Reeves]

mit der richtigen motivation ist vieles machbar, allerdings sollte bei solchen "hoch-glanz-fotos" immer bedacht werden, dass diese oft mittels computersoftware nachbearbeitet werden

[babygurl]

@ grammostola hab schonmal geschrieben was ich für sport mache ^^^^ schau mal bei einer meiner ersten einträge

[mopsmamma]

@ babygurl

Figurmässig könntest du in der Tat in die von die gewünschte Zone kommen, es bedeutet aber, dass du dich echt mit dem Training bissel anstrengen musst, mit Diät allein wird es nicht hinhauen. Auch bissel Cardio wird nicht reichen, du musst richtig ran, wenn du Ergebnisse sehen willst.

Kniebeugen und Kreuzheben klingen brutal, geben aber straffe Schenkel und einen knackigen Po, also ran an die Stangen und gutes Durchhalten

[chris87]

kann mich den anderen nur anschließen: 10kg abnehmen sind zuviel!

probier mal hit-training oder bodypump (falls es das bei dir gibt im studio), das sorgt für festigung und straffung der muskulatur, gibt ne bessere definition. und abnehmen tust du automatisch...sollte aber bis zur bikini saison zu schaffen sein

ps beim bb braucht man zeit...