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Körperfettverlust / Monat
Wieviel KF in % oder absoluten kg verliert Ihr bei euren Diäten / WK-Vorbereitungen etc. pro Monat ?
Welchen Richtwert kann man sich, bei hartem Training und disziplinierter Ernährung, als realistisches Ziel setzen ?
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naja Prozentangaben sind nicht vergleichbar, da ein 100kg Athlet schwieriger 10% verliert als ein 50kg Athlet...
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Du rechnest einfach die Differenz.
Z.B. von 13% auf 8% ist doch ganz logisch
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Zitat von Krystian
Du rechnest einfach die Differenz.
Z.B. von 13% auf 8% ist doch ganz logisch
Ich verstehe Deine Aussage nicht. Meine Frage war, wieviel Körperfett man im Durchschnitt pro Monat verlieren kann, bzw. wieviel die bbszene-Mitglieder bei Ihren Diäten verlieren.
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