nach Krankheit

[Gibbon]

Mein Vater hatte Gelbsucht und darf seit kurzen wieder Sport machen.
Er war sehr sportlich (1.85m bei 77kg und 53 Jahren).
Leider hat ihm die Krankheit sehr zugesetzt und er hat viel Muskelmasse (besonders an den beinen) verloren.
Jetzt würde er gern wissen wie er einen Wiedereinstieg in sein Training (Langstreckenlauf) und Ernährung gestalten soll um wieder auf sein ursprüngliches Niveau zu kommen (sollte er mit Muskelaufbautraining an geräten beginnen?).
Würde mich über konstruktive Beiträge freuen.
Danke.

[Vanity]

keiner antwortet...deshalb schieb ich dich wieder hoch..vielleicht entdeckt dich doch jemand