Von Hst auf Doggcrap

[M@x]

Ich überlege vieleicht auf DC umzusteigen (das wollte ich vor einem halben Jahr schon mal bin aber bei Hst geblieben)...
Meine erste Frage:
Geht das so:
Tag1 Oberkörper
Tag2 Off (sprints und so ein zeug)
Tag3 Beine
Tag4off
Tag5 Oberkörper
Tag6 off
Tag 7 Beine


Meine 2 Frage: DA ich ein hohes Volumen gewöhnt bin (hst) sollte ich nach dem einen Satz noch mehr Sätze ohne Muskelversagen machen?


Meine 3 Frage: sonst noch was ich beachten muss (was nicht im Threat steht)?


Danke

[-theANIMAL-]

Ich überlege vieleicht auf DC umzusteigen (das wollte ich vor einem halben Jahr schon mal bin aber bei Hst geblieben)...
...


Meine 2 Frage: DA ich ein hohes Volumen gewöhnt bin (hst) sollte ich nach dem einen Satz noch mehr Sätze ohne Muskelversagen machen?

...

was soll das bringen nach einen Satz mit MV noch ein paar Sätze zu machen??

Man soll einen gehängten nicht noch mal töten!! (zitat wkm )

[Izzy2k]

ich glaube grammo meinte mal der Split sei fest bei DC. also dass man daran nix ändern sollte will mich aber gern belehren lassen


allerdings heißt es doch auch nicht mehr als 3 TE's/woche
und wenn ich mir angugge tag 7 bein und dann wieder oberkörper den tag drauf..
glaube kaum das da eine steigerung möglich ist.
bedenke: ein satz bis zum mv (zns..) und noch RPt's (zns²..)

[Blade08]

Ich überlege vieleicht auf DC umzusteigen (das wollte ich vor einem halben Jahr schon mal bin aber bei Hst geblieben)...
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Meine 2 Frage: DA ich ein hohes Volumen gewöhnt bin (hst) sollte ich nach dem einen Satz noch mehr Sätze ohne Muskelversagen machen?

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was soll das bringen nach einen Satz mit MV noch ein paar Sätze zu machen??

Man soll einen gehängten nicht noch mal töten!! (zitat wkm )

Bei dem ZItat von WKM ging es doch um Klimmzüge und Rudern nacheinander, nicht wahr?

[M@x]

Ok danke!
Wenn ich mich durchringe DC zu machen werde ich eure Ratschläge befolgen.

[Blade08]

Das muss ich auch bestätigen, dank der Eiweissmast mit knapp 4g/kg Körpergewicht gehts sehr schnell voran!
Und man gewöhnt sich nach 3-4 Tagen daran...

Grammo wie läuft das Training?
Bei mir sehr gut.

mfg