"Ernährungsgewohnheit" - verschenke ich potential?

[Donnie Darko]

ich finde es ok, brot ist gar nicht so schlecht wie sein ruf.
Ist keine optimale BB-Ernärhung aber vollkommen (Hobby)BB-gerecht

[Schiffsjunge]

Was mir aufgefallen ist: Du trinkst zu wenig.

Pro angefangene 20 kg Körpergewicht solltest Du 1l Flüssigkeit zu Dir nehmen.

Gruß Dieter

[hantel-stemmer]

ich finde es ok, brot ist gar nicht so schlecht wie sein ruf.
Ist keine optimale BB-Ernärhung aber vollkommen (Hobby)BB-gerecht

was soll denn an brot schlecht sein??

[acbb]

Was mir aufgefallen ist: Du trinkst zu wenig.

Pro angefangene 20 kg Körpergewicht solltest Du 1l Flüssigkeit zu Dir nehmen.

Gruß Dieter

hi,

ja, da hast du recht! ich bekomme aber echt derzeit wenig runter!

letztes jahr hatte ich täglich meine 4 liter und im sommer sogar 5-8liter (wenn ich radeln war)

[Donnie Darko]

ich finde es ok, brot ist gar nicht so schlecht wie sein ruf.
Ist keine optimale BB-Ernärhung aber vollkommen (Hobby)BB-gerecht

was soll denn an brot schlecht sein??

les doch richtig: NICHT so schlecht wie sein Ruf

[hantel-stemmer]

hab schon richtig gelesen, würde mich aber interessieren, welchen schlechten ruf brot denn haben soll??

[VeniceBeach]

ganz einfach:

weissbrot = schlechte kohlenhydrahte

hauen insulinspiegel nach oben

machen fett, lagern wasser ein.

besser vollkornbrot schwarzbrot knaeckebrot usw.

[rone]

zu viele Carbs mit hohem Glyx. (Weißbrot) Der schlechte Ruf kommt aus USA. Dort gibt es kaum Volkornbrot bzw. ist nicht populär.

Unser Volkorn -Roggenbrot kannste frazzen so viel du möchtest!

Dorian Yates hat auch Volkorntoast gegessen!


Venice war schneller

[Pottproll]

ganz einfach:

weissbrot = schlechte kohlenhydrahte

hauen insulinspiegel nach oben

machen fett, lagern wasser ein.

besser vollkornbrot schwarzbrot knaeckebrot usw.

Eine sehr arg verzogene Insulintheorie
Immer leicht alles in gut und böse einzuteilen. Auch so etwas typisch amerikanisches...