Erfahrungen mit Schulterhorn ?

[holgi 2004]

mal ne doofe frage-trainiert ihr im studio mit dem ding da aufen buckel??sieht doch albern aus.
klärt mich mal auf.ich kenne das gar nicht.
gruss

[redfox]

mal ne doofe frage-trainiert ihr im studio mit dem ding da aufen buckel??sieht doch albern aus.
klärt mich mal auf.ich kenne das gar nicht.
gruss

klar siehts blöd aus, aber ich bin ja nit im Studio zum gut aussehen und mach es ja wegen der Wirkung..
mfg
redfox

[heav'n]

also hab das ding jetzt in "standard" und es passt wie für mich gemacht
jetzt hoffe ich nur noch auf die positive wirkung...

[stephan schwarz]

mal ne doofe frage-trainiert ihr im studio mit dem ding da aufen buckel??sieht doch albern aus.
klärt mich mal auf.ich kenne das gar nicht.
gruss

Anfangs haben sie bei mir auch immer blöd geschaut, aber als sie meine Fortschritte gesehen haben (nach einem Impingementsyndrom), fragen sie mich immer öfters ob sie es auch mal haben dürfen!

[koDiacc]

Hm ich war heute beim Sportarzt da ich wohl auch nen Impingement habe.

Er meinte erneutes Training macht alles noch schlimmer als ich ihm was von Rotatoren erzählt habe.

Er schickt mich jetzt zur Krankengymnastik. Er Meinte ich trainiere falsch, deswegen kommen die Probleme oO.
Hab mich schon beleidigt gefühlt - najo.

Werde mal zu dem Typ von der Krankengymnastik mir das anschauen =D

[steve black]

Hatte auch ein Inpingementsyndrom, das einzige was mir geholfen hat war das Schulterhorn!

[ro-be]

Werde mal zu dem Typ von der Krankengymnastik mir das anschauen =D

Mein Orthopäde hatte mich wegen meines Impingements zu einer Physiotherapeutin geschickt zur Massage und manuellen Therapie.

Das hat wirklich was gebracht. War aber zu einem Großteil das, was man unter Rotatorentraining kennt (allerdings in der Softversion mit Deuserbändern). Ich mach die Übungen weiter mit KH und am Kabelzug (geht auch ohne Schulterhorn).

Seitdem bin ich wieder schmerzfrei (konnte nachts vor Schmerzen nicht mehr schlafen) und mit Train geht´s auch wieder gut. LH-Bankdrücken und Latziehen in den Nacken lass ich aber lieber sein, da das wohl genau die Infraspinatus-Sehne extrem belastet.

Falls garnix hilft, bleibt immer noch die OP.

Fazit: Wenn dein Gymnast was drauf hat, stehen die Chancen gut für eine Besserung.

[INBY]

Ich denke der Vorteil der Schulterhilfe ist, dass man die Rotatorenbewegung total isoliert ausführen kann. Man spürt den Muckikater auch genau dort. Ich habe es mir vor einer Woche gekauft (Standardmodell) und bei der ersten Runde kaum ein Gewicht hochgebracht, man soll ja bis 5 x 20 WDHs damit machen. Ich war geschockt, wie schwach dieser Muskelbereich bei mir ausgeprägt ist, zwei Tage später dachte ich, mmh, da fehlt doch was, nämlich die permanenten Schmerzen in der linken Schulter. Gestern konnte ich schon sehr gut das anvisierte Gewicht bewältigen, die Steigerung empfand ich als enorm. Heute zwickt die Schulter wieder, aber ich musste eine Übung ausführen (wegen WK-Vorbereitung), die meine Schulter momentan nicht so mag. Ich bin echt gespannt, ob das Teil was bringt (vorausgesetzt man pausiert auch wirklich mit den schulterbelastenden Übungen), war anfänglich sehr skeptisch.
Inby

[koDiacc]

Ich werd mich mal mit dem Krankengymnastik-Typi unterhalten. Evtl. kann der mir ja sagen welche Übungen ich machen soll, die kann ich dann ja selbst ausführen.

Beim Latziehen in den Nacken hat ich eigentlich nie Probleme... Nie Schmerzen danach und während..

Eine OP halte ich für ausgeschlossen denke ich .. Das is es mir nich unbedingt wert.. Das muss man doch auch anders in den Griff bekommen

[Abfallmensch]

hi.
ich bin neu hier im forum und war ueberrascht wieviele leute hier ebenfalls unter schulterschmerzen leiden.
also wuerd ich euch gerne um rat bitten.

ich trainiere jetzt seit 5 jahren sehr regelmaessig (alle 2 tage) und hatte nie wirkliche probleme mit der schulter abgesehen beim frontheben. deshalb habe ich diese uebung aus meinem plan gestrichen.

vor ca. 4 monaten habe ich dann jedesmal nach intensivem bankdruecken und schulterdruecken einen schmerz in der schulter gespuert. der schmerz war da aber noch nicht so intensiv. also hab ichs nicht weiter ernst genommen und einfach weiter gepumpt.

nach einem monat wurde der schmerz dann immer heftiger. bis ich aufeinmal nach dem brusttraining beim bizepstraining vor schmerzen die hantel fallen gelassen hab.

am naechsten tag bin ich direkt zum artzt gegangen. er meinte nur ich solle fuer 3 wochen pause machen und voltarentabletten nehmen. ok, das habe ich getan.

nach 3 wochen war ich dann wieder trainieren. habe extra mit minimalem gewicht 20-30 wiederholungen gemacht um auf nummer sicher zu gehen.
resulat war ein extremer schmerz als vor 3 wochen.

ich zum naechsten artzt gegangen. roentgenaufnahme gemacht und den rat bekommen die besagte rotatorenmanschette zu trainieren.
gesagt getan.
resultat : schmerzen wie gehabt

also bin ich auf empfehlung von meinem artzt zu einem anderen angeblichen spezialisten weiterverwiesen worden.
kernspinaufnahme gemacht mit dem selben ergebnis, ich soll die rotatorenmanschette trainieren.
um den schmerz zu stoppen hat er mir dann erstmal mehrer kortesonspritzen gegeben und mir krankengymnastik verschrieben.

alles in allem liegt mein letztes richtiges training 10 wochen zurueck und ich kann zugucken wie das wofuer ich jahre lang ackern war verschwindet....

die krankengymnastik bringt nichts.
je mehr ich die besagt rotatorenmanschette trainiere umso mehr verlaenger ich den schmerz. er wird nicht staerker aber auch nicht weniger....

ich bin langsamm echt am verzfeifeln. meine psyche leidet enorm unter dem fehlenden training.

kann mir hier jemand einen guten artzt im raum ruhrgebiet empfehlen ? fuer aenliche erfahrungsberichte mit loesungsvorschlaegen waehr ich ebenfalls dankbar.
es muss irgendwie weitergehen. ich MUSS wieder an die eisen, das wird wohl jeder hier nachvollziehen koennen.

mfg
david