Muskelaufbau zum Salto Training :)

[Babak]

Erstmal Hallo,
Ich mache viel Sport, wobei ich in letzter Zeit daran bin
meine Sprungfähigkeiten zu verbessern und meinen Schwerpunkt auf Saltos legte.
( http://www.teamryouko.com/ so wie man es hier sehen kann ).
Nun bin ich jedoch immer an mir am arbeiten und frage mich nun, welche Muskeln ich gezielt
trainieren müsste um Ergebnisse wie dieser junge Mann in dem Film:
( http://www.orschlurch.de/myshortz.php?wmv=joelego.wmv ).
zu erreichen. Es wäre auch sehr nett, wenn ihr mir weitere Tipps geben könntet,
was ich in dieser Art von Sport umbedingt beachten muss oder was ich ausser
Muskeln noch trainieren sollte.
Schon mal vielen Dank im Voraus:

Babak

[Daemonarch]

Die dafür erforderlichen Muskeln trainierst du am optimalsten bei : na rate mal : Saltotraining!
Schreib doch mal den User "dobi" an, der macht Streetstyle schon recht beeindruckend.

Ansonsten kann sicher auch ein schweres Grundlagenprogramm kaum schaden.

[Dobi]

danke für die blumen.

jo, schwere grundübungen und halt viel saltos machen

alles weitere hab ich via pm geschrieben

[Daemonarch]

Dobi, haste mal neue Videos am Start?

[Dobi]

ne, ich hab immernoch probleme mit meinem bein, war ja gebrochen und das metall kommt erst im september raus, ich trainier zwar ( viel mit weichen matten und so ), aba die fortschritte gefallen mir noch nich so gut, dass ich schon wieder nen neuen sampler rausbringen würde ; )

[Daemonarch]

Ach verdammt, stimmt ja - dann wünsche ich baldige genesung!