breite vs schmale Rückenlehne bei Hantelbänken

**acbb** · 18.03.2006, 10:30

hi leute,

was bevorzugt ihr?

ich dachte bisher, dass schmale rückenlehnen sicherlich besser wären, weil man da die hintere schultern frei hat und freiere bewegung machen kann...

doch ich muss sagen, dass bei mir ne menge energie in die zusätzliche stabilisierung der langhantel geht... dh anstelle 10whs gehen rund 6whs...

gewöhnungssache?
edit: bisher hasse ich also schmale bänke..

wäre für einpaar erfahrungen dankbar!

**drreaper** · 18.03.2006, 14:32

Geht mir genauso wie dir, wenn ich die Schulter frei habe, habe ich ein viel besseres Gefühl...

Mfg Reaper

**conz** · 18.03.2006, 16:40

mir liegen schmälere bänke auch mehr!
dein prob mit der stabilisation hat sich bei mir nach einer zeit beruhigt...

**get_low** · 18.03.2006, 16:52

redet ihr vom vurlen oder generell von bänken? finde es beim curlen ebenfalls angenehmer wenn die schulter freiliegen..

**acbb** · 18.03.2006, 16:55

Zitat von get_low

redet ihr vom vurlen oder generell von bänken? finde es beim curlen ebenfalls angenehmer wenn die schulter freiliegen..

**conz** · 18.03.2006, 16:59

Zitat von acbb

Zitat von get_low

redet ihr vom vurlen oder generell von bänken? finde es beim curlen ebenfalls angenehmer wenn die schulter freiliegen..

hab ich mir auch grad gedacht...

**Kahl-heinz** · 18.03.2006, 17:13

Finde ein wenig breitere Bänke besser wo die Schulterblätter voll auf der Bank sind. Besseres Gefühl, mehr Stabilität, mehr Kraft.
Finds nervig immer mit dem Schulterblatt auf der bankkante rumzurutschen.
Aja, meine Eigenbaubank ist 35 cm breit. Ich finds perfekt so.