Entwicklung seit juli 2003 (update seite 12)

**Kurgebeat** · 19.03.2006, 09:55

Hi,

hier meine Entwicklung seit Sommer 2003, wo ich zum ersten mal ins studio ging...

Gewicht damals (sommer 03):

etwa 78 kg bei 1,93

Ging die erste Zeit mal gar nicht vorran, aufgrund von falschen Trainings in den ersten Monaten (der typische mc fit maschinenplan).

Dann habe ich ende Januar glaube ich etwa meine diät begonnen, wurde ETWAS sehr fett (120 kilo, bauchumfang etwa 107 cm :/ ) und bisher 12 kilo abgespeckt (wovon auch ein paar kilo wasser sind keien frage), den bauchumfang um etwa 15 cm reduziert und ja, mache erstmal weiter bis anfang april und gehe danach wahr. wieder auf Masse!

Gewicht heute (März 06):
108 kg
kfa ? (darf gern egschätzt werden, bin eh grad in der diät, das unterbauchfett ist etwas hartnäckig)
etwa 44,5 cm Oberarm
Brust 125 cm
taille etwa 88 cm
Bauchumfangn och 92 cm :/

Schwächen sind imo eindeutig Brust und Waden, was meint ihr?

**Kurgebeat** · 19.03.2006, 09:56

hier geht`s weiter, nach 18 monaten etwa:

**Kurgebeat** · 19.03.2006, 09:57

die neusten, nach nunmehr so 32 Monaten:

**Kurgebeat** · 19.03.2006, 09:58

3 noch!

achja, für die stoff schreier:

Ihr habt ja recht, u.a. aufgrund von hypognadismus (diagnostiziert etwa September 2004), habe ich mich entschieden seit einiger Zeit mit etwas testo nachzuhelfen, ich bitte um KEINE anstößigen aussagen bezgl. des roidgebrauchs, ok danke!

wen`s intressiert hier ein paar derzeitige Kraftleistungen:

LH Rudern 110 kg etwa 8 mal
Klimmzüge eng 31,25 kg 8mal
Dips mit 37,5 kg 9mal
Military 70 kg 8mal

**taraba** · 19.03.2006, 10:12

brust ist schwach, daran solltest du arbeiten.
schultern(!!) und arme sind ziemlich krass.
aber eigtl. nur der bizeps

**fhees** · 19.03.2006, 10:34

du bist sehr gross da ist es immer sehr schwer eine ausgewoggene masse zu haben. sieht jetzt gut aus. schultern nacken wie auch bizeps haben sich sehr stark verbessert. brust sieht mitlerweile auch gut aus. trizeps hinkt nach meiner meinung aber das kommt. für die kleineren die meinen seine brust ist nicht ok es ist verdammt schwierig bei so einer grösse das die brust sich gut entickelt. gruss

**zeropero** · 19.03.2006, 10:37

Üb doch mal die Posen, Doppelbizeps hinten machst du total schief, so sieht das nix aus.
Ohne saubere Posen ist es echt schwer was zu sagen.

**Kurgebeat** · 19.03.2006, 10:56

also hier noch einmal doppelbizeps hinten und seite, ebsser krieg ich`s nicht hin, leide an ner skiolose (schiefstellung der wirbelsäule), da sehen rückenposen immer leicht komisch aus!

**bunnylein** · 19.03.2006, 11:07

ich finde trizeps sowie brust hinke, gute masse aber die form leidet irgendwie

**acbb** · 19.03.2006, 11:15

also schultern und der bizeps stechen raus...

die trizepse hinken mMn nicht wirklich.. habe auch das problem, dass die trizepse weit oben sind und keine beule entsteht... zumindest ist es bei mir so und dadurch wirken meine arme bei einem t-shirt, das nur bis zur hälfte des oberarms geht extrem dünn... wie streichhölzer!

ansonsten ganz ok soweit!