muskelabbau

[kta]

Hi Leute

Sagen wir mal jemand macht ein Jahr lang unter anderem Kniebeugen und baut eine gute Beinmuskulatur auf. Nach diesem Jahr hört er auf zu trainieren , wann würde sich seine Beinmuskulatur beispielsweise zurückbilden ?

[conz]

kann man so nicht sagen is bei jedem anders.
kommt drauf an wie lange derjenige nicht trainiert...

nach spätestens 1 - 2 monaten wirst du schon was merken

[get_low]

da spielt wohl die ernöhrung nach dem trainingsende eine grosse rolle. eine ausreichende ew-versorgung würde den rückgang wohl etwas verlangsamen. aber bei "0" belastung/training wird man sicher schnell rückbildungen erkennen. 1-2 monate ist da ein guter wert finde ich, nachdem sich etwas bemerkbar machen wird.