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Carbs
Hallo!
Mit welcher Vorgangsweise habt ihr die besten Resultate erzielt?
1: An Trainingstagen weniger Kohlenhydrate und an trainingsfreien mehr KH?
oder
2: An Trainingstagen mehr Kohlenhydrate und an trainingsfreien weniger KH?
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Flex Leser
An Trainingstagen mehr, dafür an trainingsfreien etwas mehr
Gruß Devil
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jo klar... so isses natürlich am besten - keine frage - hehe.
[schild=14 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]erfahrungen, meinungen, etc... erbeten[/schild]
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Sportrevue Leser
An Tagen ohne Training mehr KH
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So handhabe ich es auch. Nur hört man eben immer wieder unterschiedliche Aussagen.
Danke!
MfG
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 Zitat von Alexander Sturm
An Tagen ohne Training mehr KH
Hm, wieso das ? Nicht anders rum ?
MfG Dennis
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an trainingstagen mehr kh, ist doch klar!!!!!!!!!!!!!!!
wird ja auch mehr energie benötigt..
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Normal würde ich auf Migger hören aber der Smilie am Ende seines Beitrages macht das ganze doch recht merkwürdig
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Flex Leser
@SanGoku
soll nur heissen, daß man zum Aufbauen immer viele KH nehmen sollte.
Gruß Devil
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Sportrevue Leser
@menace
Um den Regenerations und Aufladeprozess an den trainingsfreien Tagen noch besser zu nutzen.
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