?was ist los mit mir, bzw. wie soll das weitergehen...

**markmichael1** · 30.03.2006, 22:54

Hi.

Kenne mich momentan selbst nicht mehr.

Bin eigentlich seit ca. 3 jahren beim sport dabei und bin eigentlich ganz ordentlich am trainieren.

Habe jetzt ca. 9 Monate kein ausdauertraining gemacht, da ich in einer (damals) noch sehr stressigen beziehung war.

Ich ass sehr viel, arbeits und beziehungsbedingt und baute gut auf, ohne meinen körperfettanteil zu erhöhen...

Trainierte also gemütlich 3 mal die woche im studio, jeweils 1 stunde und baute gut auf.

seit ziemlich genau 1 monat bin ich wieder solo (leider) und das ende war sehr unschön und mir geht es eigentlich jetz auch noch nicht unbedingt gut...

jedoch: seit 1 monat treibe ich 7 mal die woche sport,

Montag: 1h Kraft
Dienstag: 1 h radergometer
Mittwoch: 1 kraft
Donnerstag: 1 h Radergometer
Freitag: 1 h kraft
Samstag: 15 km Laufen
Sonntag: 10 km laufen

ernähre mich gesünder denn je, und was passiert? ich werde dicker, gefühlsmäßig als auch cm mäßig und kilo mäßig????

kann das irgendwie möglich sein?

weiß derzeit echt nicht mehr weiter.

**cipoint** · 30.03.2006, 22:56

genau das erlebe ich auch gerade: bei mehr Sport nehme ich an Gewicht zu! Vielleicht liegt das daran, dass der Appetit größer wird?

**markmichael1** · 30.03.2006, 22:58

ich esse aber ca. 20 % weniger als zuvor......!

Gehe auch nicht öfter aus oder trinke mehr, eher das gegenteil...

kann das psychisch bedingt sein?

**kleberson** · 30.03.2006, 23:12

Vielleicht liegts hier dran:

Muskeln 1040kg/m³
Fett 970kg/m³

macht eine Differenz von 70kg/m³

Muskeln sind schwerer als Fett!

Oder was meint ihr? Nimmt euer Fettgehalt zu?

**BlackDragon3001** · 30.03.2006, 23:20

Man(n) sollte niemals unterschätzen was so eine Beziehung an Kalorien verbraucht!
Z.B. wenn Man(n) sich aufregen muss und der Puls über 180 geht, z.B. wenn Man(n) gezwungen wird mit zum einkaufen zugehen, den ganzen Tag und der Sex, da geht auch einiges drauf!

**get_low** · 31.03.2006, 17:47

wenn du wirklich wenigser isst und mehr sport treibst kann es evtl wirklich an der "belastung" während der beziehung liegen. womöglich warst du während deiner beziehung mehr stress ausgesetzt aus jetzt, wo du dich mehr hängen lassen kannst (abgesehen vom sport).
ich meine nämlich, dass man unter andauernder psychischer belastung schlechter zunimmt als wenn man einen entspannten tagesablauf hat.
vielleicht ist das ein ansatz zur erklärung deines "unwohlbefindens" und der gewichtszunahme.

**anabolic20** · 31.03.2006, 19:04

Zitat von markmichael1

Hi.

Kenne mich momentan selbst nicht mehr.

Bin eigentlich seit ca. 3 jahren beim sport dabei und bin eigentlich ganz ordentlich am trainieren.

Habe jetzt ca. 9 Monate kein ausdauertraining gemacht, da ich in einer (damals) noch sehr stressigen beziehung war.

Ich ass sehr viel, arbeits und beziehungsbedingt und baute gut auf, ohne meinen körperfettanteil zu erhöhen...

Trainierte also gemütlich 3 mal die woche im studio, jeweils 1 stunde und baute gut auf.

seit ziemlich genau 1 monat bin ich wieder solo (leider) und das ende war sehr unschön und mir geht es eigentlich jetz auch noch nicht unbedingt gut...

jedoch: seit 1 monat treibe ich 7 mal die woche sport,

Montag: 1h Kraft
Dienstag: 1 h radergometer
Mittwoch: 1 kraft
Donnerstag: 1 h Radergometer
Freitag: 1 h kraft
Samstag: 15 km Laufen
Sonntag: 10 km laufen

ernähre mich gesünder denn je, und was passiert? ich werde dicker, gefühlsmäßig als auch cm mäßig und kilo mäßig????

kann das irgendwie möglich sein?

weiß derzeit echt nicht mehr weiter.

Wenn ich mir das so durchlese wundert es mich nicht

das nichts mehr geht überleg doch mal du gibst deinem Körper kaum zeit um sich zu Regenerieren. Bedenke nur in der Ruhephase der Regenerationsphase wächst der Körper bzw passt er sich der Belastung an.