Proteinpulver

[Xanadu]

Ihr müsst mir mal weiter helfen.
Welches Proteinpulver soll ich mir kaufen?
Wie oft soll ich es konsumieren?
Wäre nett wenn ihr mir helfen würdet.

[kleberson]

Im Idealfall den nötigen Eiweißbedarf über die normale Ernährung decken.

Falls du aber unbedingt eins kaufen willst. Das Eiweiß hier aus dem Shop ist sehr gut.

Zur Einnahme. Wichtig ist 30-40min nach dem Training.

[supi2000]

Zur Einnahme. Wichtig ist 30-40min nach dem Training.

ALLES KLAR

[Armin96]

Ist es nicht besser das Eiweiß oder besser ein Whey direkt nach dem Training zu nehmen, so habe ich es hier mehrmals gelesen.

[stauli]

Ist es nicht besser das Eiweiß oder besser ein Whey direkt nach dem Training zu nehmen, so habe ich es hier mehrmals gelesen.

Klar doch 40 gr. Whey SOFORT nachdem Training also sobald du in der Umkleidekabine bist.

[Kunibert der kleine]

Die einen sagen whey direkt nach dem Training... andre sagen schnelle Proteine nach dem Training machen keinen Sinn weil sie dann als Energielieferant genutzt werden, auch wenn man dextrose etc nimmt...

[sLiiDer]

SOFORT nach dem Training Whey+50g Dextrose und das gleiche nochmal 30-40 Minuten später. Da machst du sicher nichts falsch.

[Kunibert der kleine]

SOFORT nach dem Training Whey+50g Dextrose und das gleiche nochmal 30-40 Minuten später. Da machst du sicher nichts falsch.

Finds nicht so sinnvoll sich in 30min 60g Whey reinzupfeiffen....

[stauli]

SOFORT nach dem Training Whey+50g Dextrose und das gleiche nochmal 30-40 Minuten später. Da machst du sicher nichts falsch.

Naja wenn du mit zweimal nimmst und nicht an Fett zunimmst mein Kompliment.

[Blade24]

@STauli nur aus neugierde?

Warum sollte er Fett zulegen? Wegen 2 Portionen Dextrose mit Whey?

mach mich schlauer!!