meine kraftwerte...

**settembrini** · 09.04.2006, 13:38

sind, zugegeben noch alles andere als erzählenswert.
trotzdem eine frage an euch:
in welcher disziplin besteht das größte defizit, wenn man sich die werte im verhältnis betrachtet. worauf sollte ich mich am meisten konzentrieren:
KH 150kg
KB 120kg
BD 90kg

danke & gruss

**Hegl** · 09.04.2006, 13:52

Da ich annehmen dass das Raw-Leistungen sind sage ich einmal das Verhältnis passt meiner Meinung nach gut.

**Squat4Life** · 09.04.2006, 14:06

Jo, ist eigentlich relativ ausgeglichen dein Kraftverhältnis.

**settembrini** · 09.04.2006, 15:45

schön. danke.

**Brandineser** · 10.04.2006, 22:21

Sind meine Werte auch ausgeglichen:

Raw:

Beuge: 155 (wobei ich das 3x kann)
Bank: 100-105
Heben: 140 (Sumo gehts noch net ganz so gut)

**cyclon** · 10.04.2006, 22:29

Nein. Heben geht immer etwas mehr als Beugen, bei 98% der Leute.
Bei dir wäre RAW 170 - 130 - 190 okay im Verhältniss. Es kommt aber
auch drauf an, ob du eher lange Extremitäten hast und wie dein
Körperbau so ist. Ich habe kurze Arme und Beine und kann besser
beugen und drücken als heben. Aber man kann mit gezieltem Train
schon was machen.

**riddle** · 10.04.2006, 22:33

sorry brandineser aber ich denke die beugen werden nicht wirklich tief genug sein..

fg

**donoctavio** · 10.04.2006, 22:35

Zitat von cyclon

Nein. Heben geht immer etwas mehr als Beugen, bei 98% der Leute.
Bei dir wäre RAW 170 - 130 - 190 okay im Verhältniss. Es kommt aber
auch drauf an, ob du eher lange Extremitäten hast und wie dein
Körperbau so ist. Ich habe kurze Arme und Beine und kann besser
beugen und drücken als heben. Aber man kann mit gezieltem Train
schon was machen.

jep

lg don

**Brandineser** · 11.04.2006, 00:48

Zitat von riddle

sorry brandineser aber ich denke die beugen werden nicht wirklich tief genug sein..

fg

Sind alle auf der Box

Und der Robert meinte die sind auf jeden Fall gültig ^^

Wobei ichs mir ohnehin noch tiefer angewöhnen will damits beim WK nicht doch mal nicht tief genug sind ^^