Grundübungen-Fetischist und schmerzen im unteren Rücken...bittet um Hilfe!

**ogris** · 06.09.2006, 17:53

wurde kein mr bei dir grmacht?
damit kann man normalerweis schon leicht feststellen obs ein bandscheibenvorfall is oder net

**Bencher** · 06.09.2006, 19:52

Hatte auch immer Schmerzen im Rücken damals. Ein Arzt sagte mir auch spontan:
Bandscheibenvorfall!
War dann bei einem gutem Heilpraktiker, der festgestellt hat, dass mein Kreuzbein komplett verdreht war. In ca. 4 Sitzungen hat er mich wieder gerade geschraubt und ich habe den unteren Rücken speziell mit Good mornings und Glute-Ham -Raise stark gemacht. Kreuzheben mache ich jetzt ca. alle 4 Wochen a la Westside und kann wieder locker 260 heben, schmerzfrei!

**-theANIMAL-** · 06.09.2006, 20:13

Zitat von ogris

wurde kein mr bei dir grmacht?
damit kann man normalerweis schon leicht feststellen obs ein bandscheibenvorfall is oder net

ist es das wo man in so eine Röhre reinkommt??

wenn ja dann haben sie das gemacht und sagten mir dann das es eine Wasser-Zyste wäre die auf den Nerv drückt...

gruß
Krusch Lee

**janden** · 06.09.2006, 20:42

Ich habe ebenfalls 2 Diskushernien (keine NPP) und hatte dadurch Probleme mit meinem Ischias, weil es zu einer Nervenwurzelirritation gekommen ist.

Das wichtigste ist nach Ursachen zu suchen und diese zu beheben, Bei mir waren in der Haltungsbildung und der segmentalen Stabilität die Therapieansätze zu suchen.
Außerdem begünstigt eine schlechte Statik der WS auch oft die Probleme (bei mir der Hauptgrund warum die Ärzte mir von schwerem Heben/Beugen für immer abraten). Um hier etwas zu behandeln müssen aber erstmals die muskulären Dysbalancen ausgeglichen werden und auch dann ist es niemals wieder ganz herzustellen.

Jetzt heißt es für dich jedenfalls einen guten Sportorthopäden, Sportpyhsio zu suchen und mit ihm klare Ziele zu formulieren.

Wünsch dir viel Glück und gute Besserung

btw. hier ein interessanter Post zur segmentalen Stabilität von Jadeflake Ironsport - Login

**ogris** · 06.09.2006, 20:49

ja das is die röhre.
naja normalerweis sollt im mr man schon erkennen können ob das jetzt ein diskusprolaps oder ne zyste is.
aber gut so is das mit den orthopäden, geh zu 3 und du kriegst 3 verschiedene diagnosen.

**-theANIMAL-** · 06.09.2006, 20:50

@janden

der Grund weiß ich ja:

197,5kg mit grauenhafter Technik gezogen...!

Begründung: Übertraining durch zu langes trainieren mit Maximal Gewichten..!

btw.: danke für den Link und die Besserungswünsche..

gruß
Krusch Lee

**-theANIMAL-** · 06.09.2006, 20:52

Zitat von ogris

ja das is die röhre.
naja normalerweis sollt im mr man schon erkennen können ob das jetzt ein diskusprolaps oder ne zyste is.
aber gut so is das mit den orthopäden, geh zu 3 und du kriegst 3 verschiedene diagnosen.

naja der erste war mein Hausartz der zweite war ein Orthopäde die zwei sagten es wäre eine Muskelzerrung.
Der dritte war das mit der röhre der meinte dann das mit der Zyste.
Dann schickte mich mein Hausartz zum Chirurgen oder so der dann sofort sagen konnte das es ein BSV ist.

gruß
Krusch Lee

**lee4073** · 06.09.2006, 21:37

Wird dir nicht helfen hatte aber bis vor kurzem auch noch schermzen in dem selben Bereich wodurch ich auch nicht heben konnte. Habs dann gut drei Monate ausgesetzt und jetzt, sprichwörtlich, vom einen auf den anderen tag genesen, kA warum, war auch nie beim Arzt.....

Btw, ich habe auch ne ne weile gehoben bis zu 240kg 4 mal die Woche mit grauenhafter technik, war alles kein problem, die schmerzen sind erst nach einer ein monatigen pause gekommen. Denke, dass die Stützmuskulatur in dem Bereich einfach degeneriert war, andererseits habe seitdem auch garnichts für dne unteren Rücken getan, weshalb ich nicht verstehe warum es jetzt wieder geht.

Könnte auch gut sein, dass der Körper einfach seine Phasen hat wo er anfälliger ist und einfach keinen Bock auf den ganzen ****** hat.

**ogris** · 06.09.2006, 21:39

und wie schauts jetzt eigentlich mit den beschwerden aus? hast no immer starke schmerzen?
nur beim kreuzheben oder machen dir auch andere sachen probleme?

**-theANIMAL-** · 07.09.2006, 08:08

naja, ohne die Tabletten die mir mein Hausartz verschrieben hat kann ich mich nicht "normal" die Schuhe zusammen binden bzw. bücken.

Es ist halt ein unangehnemes Gefühl dabei obwohl ich schwören könnte das sich die Beschwerden seit gestern gebessert haben.

Naja, trainieren kann ich ja doch noch ziemlich gut, Beugen in allen Formen geht auch ziemlich gut und die Oberkörper Übungen sind eh klar.
Nur beim Rudern muss ich aufpassen bezüglich dem abfälschen.

Tja,...

gruß
Krusch Lee