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  1. #21
    Men`s Health Abonnent Avatar von Ronnt
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    500gr Magerquark mit bissl Fettarmer Milch verdünnen dazu halbe banane und flüsig süssstoff.Alles mixen bis es cremig ist und mjam.

  2. #22
    Eisenbeißer/in Avatar von _Muskelberg_
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    Zitat Zitat von Radical
    mit der Gabel
    ich mit der schaufel

  3. #23
    Eisenbeißer/in
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    500g Magerquark
    50ml Wasser
    1 EL Honig (gehäuft)
    1 Banane

    alles verrühren und zermatschen und 2 Stunden stehen lassen - schmeckt hammers

  4. #24
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    Ich hau mir immer 250g Quark 300 Gramm Haferflocken und 1 Liter Milch irgendwo rein und mix das durch.
    Ab und zu kommt auch noch etwas Öl rein

  5. #25
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    nimm 500 g quark, 3 esslöffel traubenzucker und schneide dir ne orange rein! schmeckt frisch und süß!

  6. #26
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    500g Quark, 1 liter Milch, n paar Schmelzflocken 1-4 stück Zucker und eine Banane oder n paar Erdbeeren.

  7. #27
    Neuer Benutzer Avatar von matt84
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    Vielen Dank! Ich muß sagen, es ist sehr interessant was manche Leute aus scheinbar einfachem Magerquark so alles machen. Auf jeden Fall möchte ich mich für die vielen guten Tipps bedanken, an Variationsmöglichkeiten wird es mir in Zukunft nicht fehlen.....

    Danke!

  8. #28
    Discopumper/in Avatar von poc.loc
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    bei mir immer vorm liegen gehn:
    125 g magerquark
    + fettarme milch
    +paar tropfen walnussöl
    +30 g mehr komp. prot

    schmeckt eigentlich super find ich

  9. #29
    Discopumper/in
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    -magerquark mit ovomaltine+schockopulver+zimt
    -magerquark mit annanas stücken
    -magerquark mit erdbussbutter
    -magerquark vermischt mit früchtequark
    -magerquark mit erdbeeren

    Gruss Slater

  10. #30
    Sportbild Leser/in
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    51
    - pur

    alternativ:
    - mit senf
    - mit zimt

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