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Men`s Health Abonnent
500gr Magerquark mit bissl Fettarmer Milch verdünnen dazu halbe banane und flüsig süssstoff.Alles mixen bis es cremig ist und mjam.
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Eisenbeißer/in
Zitat von Radical
mit der Gabel
ich mit der schaufel
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500g Magerquark
50ml Wasser
1 EL Honig (gehäuft)
1 Banane
alles verrühren und zermatschen und 2 Stunden stehen lassen - schmeckt hammers
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Ich hau mir immer 250g Quark 300 Gramm Haferflocken und 1 Liter Milch irgendwo rein und mix das durch.
Ab und zu kommt auch noch etwas Öl rein
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nimm 500 g quark, 3 esslöffel traubenzucker und schneide dir ne orange rein! schmeckt frisch und süß!
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500g Quark, 1 liter Milch, n paar Schmelzflocken 1-4 stück Zucker und eine Banane oder n paar Erdbeeren.
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Neuer Benutzer
Vielen Dank! Ich muß sagen, es ist sehr interessant was manche Leute aus scheinbar einfachem Magerquark so alles machen. Auf jeden Fall möchte ich mich für die vielen guten Tipps bedanken, an Variationsmöglichkeiten wird es mir in Zukunft nicht fehlen.....
Danke!
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Discopumper/in
bei mir immer vorm liegen gehn:
125 g magerquark
+ fettarme milch
+paar tropfen walnussöl
+30 g mehr komp. prot
schmeckt eigentlich super find ich
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-magerquark mit ovomaltine+schockopulver+zimt
-magerquark mit annanas stücken
-magerquark mit erdbussbutter
-magerquark vermischt mit früchtequark
-magerquark mit erdbeeren
Gruss Slater
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- pur
alternativ:
- mit senf
- mit zimt
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