Ich MUSS Breit werden..

[Massari]

es wäre wohl sehr in deinem sinne die Leute anzurufen und die Stelle wieder abzugeben. Außer du willst dich blamieren.

btw. ich MUSS bis sommer einen sixpack haben, bitte helft mir. habe nämlich auch eine stelle im film und da soll ich jemanden mit sixpack spielen. Drehbeginn ist sommeranfang soll ich steroide nehmen? ich trainiere auch schon fast 2monate hart

Oh man..wieso hab ich des geahnt, dass man mir nicht glauben wird..

Naja..für die Rolle kriege ich eigentlich nicht viel..wieviel das genau ist, weiss ich nicht. Ist halt eher Just 4 fun.

Ich hab halt eher gedacht, dass mir jemand ERfahrungsberichte liefern kann...

[babyboy]

Also ich freu mich auf den Film.

[modernist]

schau mal auf t-nation.com nach. da ist eine diskussion veröffentlicht zum thema schauspieler und rapidem muskelaufbau (heißt glaube ich irgendwie "...hollywood muscle..." -->search funktion).

[G`Ecksel]

Viel Erfolg

[p1nner]

t-nation for the win!

@topic:
in der zeit kannst du zwar kaum muskeln aufbauen aber den kfa reduzieren.
brad pitt war in fight club auch ein hemd wenn es nach bb-ansicht geht, sah aber für die meisten die nichts mit bb zu tun haben muskulös aus.

[Massari]

t-nation for the win!

@topic:
in der zeit kannst du zwar kaum muskeln aufbauen aber den kfa reduzieren.
brad pitt war in fight club auch ein hemd wenn es nach bb-ansicht geht, sah aber für die meisten die nichts mit bb zu tun haben muskulös aus.

Ja das stimmt auch...Ich muss halt bisschen anders trainieren oder?

Wie soll ich denn mein TP gestalten?

Ich muss/solle nämlich...Muskulöser, definierter, beweglicher, schneller sein. Ich kann ja nicht einfach meinen Heavy Duty Plan weiter machen, da is nämlich nix mehr mit beweglichkeit usw....

Kann mir jemand, helfen einen Plan zu erstellen in dem diese sachen schon enthalten sind?

Oder kennt ihr schon fertige Pläne? dann kann ichs mir anpassen...

please..

[italy_body]

www.lebenswichtig.de da gibs defi und massepläne

[1MannArmee2006]

Alles was dich in diesem kurzen Zeitraum "breit" aussehen lässt ist:

1. Sehr schädlich und viel zu teuer für ne Rolle, bei der du nix bekommst.
2. und nicht von langer dauer

Mein Tipp:
Grunübungen, ordentlicher Kalorienüberschuss und Creatin( zieht Wasser und lässt dich breiter ausschauen)

Grüße

[der_sandmann]

ein straßenschläger is selten sehr muskulös also geb ich dir keinen tipp der film soll doch authentisch sein

btw. is das wieder son komischer rtl film?

[Ilmadre]

ich würd sagen du fährst für diese 8 Wochen die dir noch bleiben mindestens 300mg T.P. und 300mg Tren Acetat eod dazu in den ersten 6 wochen noch 50mg D-Bols, ordentlich Östrogenhemmer, fressen wie ein Wahnsinniger und 4-5mal die Woche Training und die Sache passt.