boxen

[seppi999]

ich mach jetzt schon länger zu hause ein boxtraining!! wer kann mir tips geben wie ich meine schlagkraft verbessern kann??

[sethos1987]

...erstmal sehr diffus, was du da schreibst. wie sieht dein boxtraining zuhause aus? gib mal einzelheiten so kann man nicht zuviel dazu sagen

ansonsten erhöhst du die schlagkraft v.a. durch erhöhung deiner schnellkraft.

[Massari]

suchfunktion........oder www.kampfkunst-board.com

[seppi999]

ich mache jeden 2 tag 3*6min. normales training am boxkorb un 4mal in der woche seilspringen und 2mal wöchentlich kugeltraining!

[Ronnt]

schlagkraft erhöhen ist

1.Technik verbessern speziel Beintechnik (standbein ausdrehen us.w.)
2.viel Sandsack (aber an nem schweren)
3.schweres explosives Bankdrücken.

was vergessen?

Aber wenn keinen Trainer hast oder jemand der sich bissl auskennt dann geh lieber in einen Box-Verein und lerns richtig.
Weil was du dir selber falsch beibringst kannst du später nur schwer wieder verlernen.

[sethos1987]

Aber wenn keinen Trainer hast oder jemand der sich bissl auskennt dann geh lieber in einen Box-Verein und lerns richtig.
Weil was du dir selber falsch beibringst kannst du später nur schwer wieder verlernen.

das unterstreiche ich auf jeden fall nocheinamL! alles, was sich einübt und falsch ist, wird dir probleme beim weiteren ausführen des boxsports machen.

gruß,sethos

[Ronnt]

Aber wenn keinen Trainer hast oder jemand der sich bissl auskennt dann geh lieber in einen Box-Verein und lerns richtig.
Weil was du dir selber falsch beibringst kannst du später nur schwer wieder verlernen.

das unterstreiche ich auf jeden fall nocheinamL! alles, was sich einübt und falsch ist, wird dir probleme beim weiteren ausführen des boxsports machen.

gruß,sethos

ja z.b. das obligatorische Arme fallen lassen vor und nach dem Schlag,!! Arme unten = keine Deckung.Und wenn man dann dauernd getroffen wird isses lustig!