Low Carb und die Konentrationsprobleme

[santanor]

Unser Hirn bekommt schon immer mitgeteilt man sollte KH zu sich nehmen.

Reine Einbildung.

Reine Gewöhnungssache.

Wer genug Fett und Eiweiss zu sich nimmt wird keine Konzentrationsmängel haben.

Im Gegenteil, in der anabolen-Diät-Phase war ich Top-Fit und konnte ein gigantisches Training hinlegen.

Montag - Samstag fats null KH
Sontags - Gefressen was reinpasst (dann war ich aber richtog müde)

[santanor]

Unser Hirn bekommt schon immer mitgeteilt man sollte KH zu sich nehmen.

Reine Einbildung.

Reine Gewöhnungssache.

Wer genug Fett und Eiweiss zu sich nimmt wird keine Konzentrationsmängel haben.

Im Gegenteil, in der anabolen-Diät-Phase war ich Top-Fit und konnte ein gigantisches Training hinlegen.

Montag - Samstag fats null KH
Sontags - Gefressen was reinpasst (dann war ich aber richtog müde)

[Ronnt]

Werd ab morgen Warrior Diät probieren.Mit ECA unterstützung.

[sardes68ers]

Mache jetzt gut 4 Tage, morgen ist mein erster Refeed und ich freue mich schon richtig drauf mir Gummibärchen und Cola reinzuhauen

Konzentrationsschwäche habe ich keine, das einzige was ich bemerke, ich hatte gestern etwas Kopfschmerzen und war ziemlich müde...ob das damit zusammenhängt ka, denk aber mal schon. Ist auch schnurz, irgendwie muss man an sen Ziel kommen

[Angulus]

Reine Einbildung.

2 monate konzentrationsprobleme am stück bei der AD/keto habe ich mir bestimmt nicht eingebildet. in diesen 2 monaten fanden keine refeeds statt.

bei einigen klappt 's nun mal nicht.

[BBU]

Also, ich mit Low-Carb jetzt auch mal angefangen.

Bin noch in der ersten Woche. Also, konzentrieren geht noch relativ gut, aber als ich heute nach HIT trainierte, konnte ich nicht fassen, was da los war. Ich hatte 5Tage pausiert, normalerweise kann ich entweder jede Te eine Wdh mehr machen oder ne Platte mehr auflegen, aber heute konnte ich nur mit größter Mühe meinen Stand von der letzten Woche erreichen. Aber wenn ich richtig gelesen hab, ist ein Kraftabfall anfangs normal, oder habe ich da was falsch verstanden. War nämlich schon kurz davor, die Diät abzusetzen, beschloss dann aber, noch mal nachzulesen bevor ich irgendetwas falsches machen.

Gruß BBU

[supi2000]

bei ner klausur hilft nur kaffe und schokolade

[Ronnt]

Mache jetzt gut 4 Tage, morgen ist mein erster Refeed und ich freue mich schon richtig drauf mir Gummibärchen und Cola reinzuhauen

Konzentrationsschwäche habe ich keine, das einzige was ich bemerke, ich hatte gestern etwas Kopfschmerzen und war ziemlich müde...ob das damit zusammenhängt ka, denk aber mal schon. Ist auch schnurz, irgendwie muss man an sen Ziel kommen

Mein Tip:ess 2-3 Bananen das gleicht den Kalium mangel wieder aus.

[jimmy.klitschi]

Mache jetzt gut 4 Tage, morgen ist mein erster Refeed und ich freue mich schon richtig drauf mir Gummibärchen und Cola reinzuhauen

Konzentrationsschwäche habe ich keine, das einzige was ich bemerke, ich hatte gestern etwas Kopfschmerzen und war ziemlich müde...ob das damit zusammenhängt ka, denk aber mal schon. Ist auch schnurz, irgendwie muss man an sen Ziel kommen

Wenn schon Lowcarb plus Refeeds, dann doch bitte ordentliche KH und nicht solch Fuktose-Glukose-Industrie-Zeugs

Kopschmerzen und Müdigkeit können von einem gewissen Wasser- und Mineralstoffmangel kommen. Mehr trinken und Mineralstoffreiche Gemüse plus Minaralstofftabs (Kalium!)

Gruß

[Angulus]

bei ner klausur hilft nur kaffe und schokolade