Bizeps und Trizeps

[mcclane2k3]

Normalerweise trainiere ich Brust/Trizeps an einem Tag und zwei Tage später Schultern/Bizeps.

[Fit53]

Klar geht das, es ist sogar gut, weil Du durch die Bewegung den jeweils anderen (antagonistischen) Muskel gleich mitbewegst und besser durchblutest.
Fraglich aber, ob Du auf Dauer und bei hoher Intensität Rücken und Brust zusammen trainieren kannst. Dort werden Bizeps und Trizeps ja mittrainiert, weshalb Du sinnvollerweise diese dann gleich auch trainieren solltest.

[b000gie]

gerade ueber die bilder von mr. sonnenstrands "doku" gestolpert. coole idee, die man mal wieder aufschnappen muesste und ueber tage/ wochen durchziehen muesste..

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