Diesen 3er Emfehle ich Anfängern...

[T.S]

also jetzt mal ehrlich ... für anfänger ist das sicherlich nicht verkehrt! kannst du ruhig so weitergeben.

nach einiger trainingszeit werden sie selber herausfinden was gut für sie ist und was nicht. ruhig ein paar übungen mehr um das muskelgefühl zu schulen bzw zu bekommen.

[PhilippAlex]

erst empfiehlst du ... dann fragst du. was soll man davon halten?

zu dem plan ansich ... ich würds so machen.

bank
dips
trizeps kabel
seitheben (vorbeuge)


kreuzheben
rudern
klimmzüge
(hammer curls)

Kniebeugen
beinbeuger / beinstrecker supersatz
waden

Den PLan find ich ok für Beginner...

[nebukadneza]

Threads die Massari die letzten 6 Wochen eröffnet hat:

Hmm..Hilfe zu meinem Plan

Schlagring (Anmerkung: Er fragt nach der Strafe die ihm blüht wenn er wen damit verdrischt)

Sind die Muskeln endgültig weg?

Sind tiefe Kniebeugen schlecht?

hmmm..habich vielleicht gute KH veranlagung? (Anmerkung: weil er 100kg heben kann...)

französische Fremdenlegion, SEK, GSG9, usw... (Anmerkung: er fragt nach Trainingsplänen...)

Ich MUSS Breit werden..

Und jetzt kommt auf einmal:

Diesen 3er Emfehle ich Anfängern...

Da stellt sich mir die Frage: Fake oder einfach nur dumm?

[PhilippAlex]

Da stellt sich mir die Frage: Fake oder einfach nur dumm?

Wer weiß, aber

Definitiv nicht SCHWUL

.

[kleberson]

Da passt seine Signatur doch hervorragend.

Würde es auf der Welt ein bisschen mehr Humor, Intelligenz und Respekt geben, dann wäre sie nur halb so schlimm!

[DeutscherStier]

Kein guter Plan, sorry!

Der von TS ist zwar besser, aber auch nicht so dolle

Da ist aber jeder anders

[Massari]

Threads die Massari die letzten 6 Wochen eröffnet hat:

Hmm..Hilfe zu meinem Plan

Schlagring (Anmerkung: Er fragt nach der Strafe die ihm blüht wenn er wen damit verdrischt)

Sind die Muskeln endgültig weg?

Sind tiefe Kniebeugen schlecht?

hmmm..habich vielleicht gute KH veranlagung? (Anmerkung: weil er 100kg heben kann...)

französische Fremdenlegion, SEK, GSG9, usw... (Anmerkung: er fragt nach Trainingsplänen...)

Ich MUSS Breit werden..

Und jetzt kommt auf einmal:

Diesen 3er Emfehle ich Anfängern...

Da stellt sich mir die Frage: Fake oder einfach nur dumm?

und was soll der shice jetzt? Kann dir doch furz egal sein, was für threads ich eröffne und wie weit ich im BB bin. Das hat dich kein bisschen zu jucken.
Als ob die alten threads ausschlaggebend sind, ob ich anfänger oder Profi bin.

Da frag ich mich.....obs dir einfach nur langweilig ist oder ob es deine Absicht ist, leute hier fertig zu machen und zu erniedrigen?

[nebukadneza]

Nein, ich will hier niemanden "erniedrigen", du bist ja eh 100% anonym, also vor wem bist du denn erniedrigt?

Ich bin hier nur schon ein paar Wochen länger als du und hier wirds immer mehr üblich, dass Anfänger nach dem Lesen einiger Texte und ein paar Monate im Studio plötzlich Trainingsexperten sind.
Ich hab kein Problem damit, wenn jemand - unabhängig von seinen Leistungen - seine Erfahrungen wiedergibt, nach dem Motto "Ich hab dieses und jenes so und so lange gemacht und fand das gut oder schlecht, weil..." Ganz im Gegenteil, für sowas ist das Forum da.

Aber die Art wie dein Text geschrieben ist und sowas hier

Als ob die alten threads ausschlaggebend sind, ob ich anfänger oder Profi bin.

erweckt den Anschein als ob du dich kompetenter darstellen willst als du wirklich bist. Und das nervt mich.

Und klar ist mir langweilig, wenn ich unter zeitdruck wäre würd ich mich kaum im Anfängerforum rumtreiben.

[Massari]

Nein, ich will hier niemanden "erniedrigen", du bist ja eh 100% anonym, also vor wem bist du denn erniedrigt?

Ich bin hier nur schon ein paar Wochen länger als du und hier wirds immer mehr üblich, dass Anfänger nach dem Lesen einiger Texte und ein paar Monate im Studio plötzlich Trainingsexperten sind.
Ich hab kein Problem damit, wenn jemand - unabhängig von seinen Leistungen - seine Erfahrungen wiedergibt, nach dem Motto "Ich hab dieses und jenes so und so lange gemacht und fand das gut oder schlecht, weil..." Ganz im Gegenteil, für sowas ist das Forum da.

Aber die Art wie dein Text geschrieben ist und sowas hier

Als ob die alten threads ausschlaggebend sind, ob ich anfänger oder Profi bin.

erweckt den Anschein als ob du dich kompetenter darstellen willst als du wirklich bist. Und das nervt mich.

Und klar ist mir langweilig, wenn ich unter zeitdruck wäre würd ich mich kaum im Anfängerforum rumtreiben.

Du weisst ja gar nicht. wie lange ich schon BB mache. Nur weil ich HIER seid ein paar wochen Registriert bin, heisst das nicht, dass ich auch erst seid ein paar wochen BB erfahrung habe.

Es gibt halt immer wieder einige fragen die man sich stellt und man unsicher ist und deswegen andere um Meinung bittet.

Ich empfehle, diesen Plan, weil ich es für geeignet halte. Jedoch würd ich von anderen Usern wissen, was sie davon halten. Verstehste?

Ich weiss nicht, was passiert, wenn ich ein Schlagring besitze, deswegen frag ich andere , was die Konsequenzen wären?

Ich hab keine Ahnung wie die SEK trainiert und um mir ein Bild davon zu machen, frage ich andere ob sie nicht einen Trainingsplan von denen haben?

Ich werde von Fitness Trainer korriegiert, dass ich die Kniebeugen falsch mache, also heisst das, dass ichsie jahre lang falsch gemacht habe, deswegen frage ich hier ob es doch ist wie ich sie mache?


Verstehste??? Hoffentlich hast du jetzt kapiert, das deine Posts gegenüber mir Unfair und völlig sinnlos waren!

[Cho-co]

WKM ist meiner Meinung nach der beste Anfänger Plan :P. Daher also

Bankdrücke
Kniebeugen
LH-Rudern

Frontdrücken
Kreuzheben
Klimmzüge