Spagat

[Gitarero]

Hallo kann man einen Spagat alleine lernen und relativ schnell?? wenn ja wíe???
Oder macht man sowas im bb-bereich nicht..??? Ich würds ganz gerne lernen weis aber nicht wie???
MFG
Gitarero

[Sculpture]

http://www.trickstutorials.com/index...e=content/flx3

dasn guide dazu(musst bissel suchen)

also ich bin immer kurz davor einen zu können, bevor ich aufhöre, weil irgendwie passt das nicht mit kniebeugen zusammen

wirste selbst bestimmt merken, weil du kommst nicht mehr weit runter ohne schmerzen

aber so schwer an sich ist das nciht, kommt halt auf deine beweglichkeit an.
manche schaffe das in nem tag, andere scheinbar nie