Hallo zusammen,

habe zwei Jahre Training hinter mir und man kann schon sagen dass sich wenigstens ein bissl was getan hat.

Nun bin ich aber seit einem Monat in der Grundausbildung und war nur ein paar Mal im Fitnessstudio.

Nun meine Frage:

Wenn ich nur jedes WE gehen kann, und nicht unbedingt Kraft aufbauen sondern nur den momentanen Status erhalten will, wie soll ich dann am besten trainieren?