trainiern wie arni

[abe99]

warum trainiert keiner wie arni heutzutage er war doch der bb schlecht hin?

gibt es hier im forum jemand der nahc seinem buch trainiert hat?

[ThePump]

hab einen monat lang 3 mal die woche morgens und abends trainiert. dazu 2 mal die woche cardio. einmal noch anderen sport. danach war ich eine woche krank.
thepump

[john rambodio]

ich habe sien buch bodybuilding für männer zu hause.eigentlich trainiere ich etwa gleich einfach nur am abend und mit anderen übungen.aber der hatte auch mehr zeit als profi,der musste ja nichts anderes machen.

[abe99]

ja zeit wäre egal aber arni schreibt ja in seinem buch das er jeden muskel 3mal die woche mit 15-25 sätzen trainiert da sich der muskel nach 48-100stunden schon erholt hat....und zw denn sätzen macht er auch nur max 1minute pause und wärend der defi sogar nur 30sec...

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[DareDevil]

Leider schreibt der gute Arni nicht, wieviel mg Methandrostenolon er sich zur Beschleunigung seiner Rekonvaleszenz täglich verabreicht hat. 25 Sätze täglich, zweimal täglich trainieren, sechs Tage die Woche - das bedeutet für den naturalen Athleten eine ziemlich starke Belastung, die nur über wenige Wochen - wenn überhaupt! - produktiv durchgehalten werden kann.

[abe99]

ja das stimmt schon aber coleman und co trainiern ja auch nicht jeden muskel 3x die woche und die nehmen das vielfache von arni

[HomerS.]

Hi!

Interessantes Thema!

Wie wärs hat vielleicht jemand den Plan und ihn Lust zu Posten....möchte das unbedingt ausprobieren

[john rambodio]

ja er schreibt so locker daher im buch,aber das er steroide dazu genommen hat verschweigt er.daher macht er den lesern falsche hoffnungen.

[SirLiftalot]

yo! obwohl kausalität von heute nicht beurteilt werden kann, sind doch nie "roten fäden" klar zu sehen. 30 tabletten dbol ist schon ne menge shit!

[abe99]

finde die dosierungen falls sie strimmen sehr mild im gegesatz zu heute da nimmt jeder 2 studi poser mehr ...frank zanne nimmt ja extrem wenig