Die Zeitmaschinengeschichte...

[Kahl-heinz]

Ja ok, ich find die Frage immer wieder interessant..

Also:
Wenn ihr nochmal ganz von vorne mitm Training/BB/ernährung anfangen würdet, was hättet ihr von Anfang an anders/besser gemacht?

Gerne auch Kleinigkeiten.

[PhilippAlex]

- Mehr auf die Ernährung achten
- Von Anfang an mehr Grundübungen

[Burkman]

von anfang an beine trainieren...

[Mark83]

- Mehr auf die Ernährung achten

-genauer auf die technik achten
-früher bei bbszene anmelden

[Kahl-heinz]

so ein paar konkrete Beispiele wären auch super die man auch mal schnell probieren könnte...
bsw. beim rudern die und die Griffweite etc.
Proteinverzehr min so und so viel...
Ich dachte so an Sachen aus der praktischen Anwendung.

Sachen wie Gü trainieren und Beintraining usw. ist ja schon "aaaalt" bzw. jeder der hier länger liest kennt das schon.
Aber so kleine Details die man leicht übersieht...

[Mark83]

nach mehreren jahren military press auf kurzhanteln gewechselt --> plötzlich wachsen die schultern


ansonsten fällt mir so ne richtige erkenntnis nicht ein

[Burkman]

ok ich versuchs nochmal:

kh-schrängbankdrücken anstatt mit der langhantel

[imported_Dr_pepper]

Mit mehr Ehrgeiz und Disziplin an die Sache rangehen.

[kleberson]

Enges Rudern am Kabel nicht nur als Rückenübung sehen. Ich kann es mir nicht erklären, aber durch diese übung wächst meine Brust sehr gut.

Negative Klimmzüge des Öfteren anwenden.

[Mark83]

Enges Rudern am Kabel nicht nur als Rückenübung sehen. Ich kann es mir nicht erklären, aber durch diese übung wächst meine Brust sehr gut.

woher willst du das wissen?