Hallo,
meine Freundin möchte etwas abnehmen. Dazu hat Sie Ihre Ernährung umgestellt. Sie Isst also viel Salat und obst. Abends isst sie ab und zu Fitness-Flakes oder Toast. Sollte Sie das lieber weglassen?
Sie geht auch 2-3 mal die Woch joggen reicht das?
Sollte sie noch bauch zusätzlich trainieren?
Sie hat relativ dicke arme im gegensatz zum körper. wie kann sie diese dünner bekommen, durch Hanteltraining?
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