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Wie schnell die kcal wieder hochschrauben ?
Hallo,
mich interessiert brennend, wie schnell man die kcal-Zufuhr nach der Diät (in meinem Fall 1-2 Wochen-Diät - nur für 6-Pack) wieder hochschrauben kann, um den Jojo-Effekt zu vermeiden ??
Jeden Tag 500kcal mehr ??
Dann noch 2 weitere Fragen:
-unter Carbs versteht ihr kcal oder ??
-ich habe mal gelesen man sollte alle 2 stunden eine leichtigkeit essen - doch was bietet sich da an ??
MfG toxice
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Carbs = Kohlenhydrate
low carb = wenig Kohlenhdyrate
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75-kg-Experte/in
bei ner 1-2 wochen diät sollte das nicht passieren, dass der stoffwechsel derartig in keller geht, dass es zu einem jojoeffekt kommt (siehe 912)
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Zitat von ElPulpo
bei ner 1-2 wochen diät sollte das nicht passieren, dass der stoffwechsel derartig in keller geht, dass es zu einem jojoeffekt kommt (siehe 912)
sollte - und wenn doch dann bin ich fett am *****
was meinste mit (siehe 912) ???
wie schnell macht man es denn bei einer normalen diät ?
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Von Der_Grossmeister im Forum Ernährung
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 02.07.2005, 17:22
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