Haferflocken

[riC.]

Hallo liebe BB' ler ..

Ich wollt jetzt auch gern bisschen auf meine Ernährung achten ..
Hab mir jetzt mal Haferflocken gekauft und wollt gern mal fragen, wie Ihr diese verspeißt.

Macht Ihr da Zusatz dran, oder esst Ihr die einfach zu einer bestimmten Mahlzeit so, wann sollte man die am besten Essen, morgens oder Mittags, Abends ??

Hoffe, dass Ihr mir paar Info's geben könnt.
Danke an Euch!

LG riC.

[Adriano_05]

Hi,

Es spielt doch keine Rolle wann du die isst. Oder wirst du die etwa nur abends essen, wenn alle anderen hier das auch tun? Du isst die halt wann du hunger hast.

Zusatz? Naja kommt auf dich an, wenns dir schmeckt..., also mir persönlich schmeckt es net ohne Zusatz, ich tue da Zucker mit rein und etwas kakaopulver.

Gruß
Adriano

[SvenGWK]

Bei mir gibt´s die zum Frühstück mit Milch.
Ich streu da nichts rein, die Nährwerte stimmen so wie sie sind und das ist auch gut so.
Vor dem schlafen gibts keine Kohlenhydrate in Massen mehr, da hau ich mir lieber nen Becher Magerquark hinter damit der Körper über Nacht etwas "Baumaterial" bekommt.
Wenn man zum normalen Abendbrot langkettige Kohlenhydrate konsumiert hat reicht das auch eigentlich fast für die Nacht, da es eine ganze Weile dauert bis die verzuckert sind.

[riC.]

Achso, danke für die Antworten!

Naja, ich habe gehört, dass Haferflocken gut sein sollen, zum Muskelaufbau und so, eben weil Proteine drin sind ..

Kocht Ihr die vorher ?
Und @ SvenGWK, zum Frühstück mit Milch, pur, also wie Müsli, inne Schüssel und Milch dazu oder kochst Du die vorher ??

LG riC.

[openMfly]

Wie Müsli?
Müsli (richtiges Müsli) besteht doch zum großen Teil aus Haferflocken.
Die meisten werden die wohl kalt mit Milch in ner Schüssel essen.
Eventuell noch Obst (Äpfel sind sehr gut) oder Rosinen oder Nüsse hinzufügen.

Man kann die Milch und die Haferflocken auch warm machen.
Dann hast du je nach Verhältnis (Milch zu Haferflocken) entweder Haferflockensuppe oder Haferbrei.

[XXXXXXXXXL-Muskelshirt]

Haferflocken und Milch in einer Schüssel diese dann für 1-2 min.in die Micro
dann etwas Zimt oder Traubenzucker drüber schmeckt irgendwie nach Milchreis, einfach lecker.

[45lbs Scheibe]

haferflockenmarke spielt eine große rolle bzgl. geschmack. bloß nicht hahne kaufen. aldi hausmarke + plusmarkt sind einwandfrei

[SvenGWK]

Hmm, ich futter die kalt, warm komm ich irgendwie nicht so richtig ran.
Wirkt dann im wie Kleber bei mir.
Am liebsten hab ich die "blütenzarten" Kölln-Flocken.
(Hätt ich übrigens gerne zum Frühstück, aber ich ***** hab vergessen einzukaufen. )

[Asterix04]

Ich kaufe die Haferflocken immer als "Grobblatt" die feineren sind mir zu breihaltig.
Um den Geschmack noch etwas zu verbessern kommen noch ein paar Rosinen rein.

[eichi]

Ich würze sie mit Proteinpulver.
Idealerweise mit Schoko.

Paar Rosinen und ne bannane rein schmeckt auch fein

ich nimm die Zarten

meisten fang ich an meinen KH Ladetag mit HF an
da bin ich immer schon vorher aufgeregt