So kurz vorm ausrasten!

[gemini2083]

haste schonma periodisiert?

[fitbodyhh]

wenn du damit meinst von volumen auf kraft umzusteigen, ja hab gerade ne kraftphase hinter mir

[gemini2083]

ja mein ich.
also eine zeit lang hypertrophie,dann maximalkraft,dann kraftausdauer und dann wider von vorne.

[fitbodyhh]

ja hab ich bei der massephase lege ich aber eben nicht masse zu!

Soll ich nen Ganzkörper TP nur mit GÜs machen?

Mir geht es prinzipiell um Masse! Kraft steigere ich mich ja! Hab gehört, das HIT und HST nur Kraft aber eher wenig Masse bringen

[biochip c]

hi, kannst du vielleicht paar bilder von deinem körper posten?
wäre cool
mfg

b_c

[Gainman]

hi, kannst du vielleicht paar bilder von deinem körper posten?
wäre cool
mfg

b_c

Paar Fotos von dir würden mich auch mal interessieren bei deinem Gewicht nen 43er?! Den hab ich nichtmal und wiege über 10 kg mehr bei moderat KF....

[fitbodyhh]

Hab keine aktuellen pics ausserdem bin ich n Hemd mit meinem Gewicht!

Was meint ihr denn nun welche Richtung ich trainieren sollte für Masse?

[Mark83]

Paar Fotos von dir würden mich auch mal interessieren bei deinem Gewicht nen 43er?! Den hab ich nichtmal und wiege über 10 kg mehr bei moderat KF....

hab ich auch grad gedacht (nur dass ich den arm hab ). vor allem bei der größe müsste das übel aussehen

[StaniK]

Hi,

Mit soeiner Einstellung wird auch nix wachsen.... wenn du schon mit dem Gedanken ins Studio gehst , dass sowieso nix wächst , dann wird auch nix wachsen...

gruss Stani

[fitbodyhh]

Danke geiler Tipp Stanik! Voll aufbauent!

Ich nehm ma an das du stoffst falls deine Angaben stimmen da ist klar das du kein Verständis für Frustration bei Stagnation hast!

Immer weiter so! Statt mir vielleicht ma zu erzählen wie du trainierst oder was du tust wenn es mal nicht mehr weitergeht -.-