Überzüge?

**nizzl** · 26.06.2006, 20:21

naja es hat doch ein bisschen was von nem RPT satz find ich, nur halt geht es net mit überzügen weiter sondern mit klimmies^^

**-theANIMAL-** · 27.06.2006, 07:03

kann man so oder so sehen

**WallaceXIV** · 27.06.2006, 08:19

ich finde überzüge einfach gut. die übung trainiert sehr viele muskelgruppen gleichzeitig. vom sägemuskel bis zum trapez.

mein einziges problem ist, da ich allein zu hause trainier, dass ich probleme habe die kurzhantel hoch zu wuchten und mich dann damit auf die bank zu legen.

**-theANIMAL-** · 27.06.2006, 08:24

das war auch einer der Gründe warum ich mich gegen diese Übung entschied.

gruß
Krusch Lee

**Eddie Brock** · 27.06.2006, 09:38

ja, das mit dem hochwuchten is so ne Sache, bei mir war die Bank immer kurz vorm umkippen, und das ein bißchen riskant, kannst du nicht ein paar Scheiben an die Maschine hängen?

**Thorus** · 27.06.2006, 09:44

Hi,

wir haben eine Überzug-Maschine von Nautilus! Geiles Ding! Vor allem für Leute, die den Lat bei regülären Übungen nicht so richtig spüren! Also empfehlenswert!

Gruß,
Thorus

**Eddie Brock** · 27.06.2006, 13:41

Super, wie schwer kann man da trainieren, die ich bis jetzt in Deutschen Gym's gesehen habe waren alle bei 100 KG fertig?

**MST-Checker** · 27.06.2006, 18:56

Zitat von WallaceXIV

ich finde überzüge einfach gut. die übung trainiert sehr viele muskelgruppen gleichzeitig. vom sägemuskel bis zum trapez.

mein einziges problem ist, da ich allein zu hause trainier, dass ich probleme habe die kurzhantel hoch zu wuchten und mich dann damit auf die bank zu legen.

Hoch wuchten?
Ich leg sie immer auf den Rand der Bank (Bank steht längs).Dann leg ich mich mit dem oberen Rücken auf die Bank und nehm die Hantel auf....

**Stroky** · 27.06.2006, 21:48

haben auch ne Überzugmaschine im gym nur weiß ich nicht so richtig wo ich sie einbringen soll

habe dienstags Brust trizeps
Samstags : Rücken Bizeps

wo geht sie mehr drauf ist es verkaftbar das am Samstag zu machen bzgl. Brust bzw wo geht es mehr drauf auf die Brust oder auf den Lat?

***Giulio*** · 27.06.2006, 21:59

Zitat von Stroky

haben auch ne Überzugmaschine im gym nur weiß ich nicht so richtig wo ich sie einbringen soll

habe dienstags Brust trizeps
Samstags : Rücken Bizeps

wo geht sie mehr drauf ist es verkaftbar das am Samstag zu machen bzgl. Brust bzw wo geht es mehr drauf auf die Brust oder auf den Lat?

War auch mal im Body Culture angemeldet, da gab es die Nautilus Maschine. Die ist echt geil. Ich spür die viel mehr am Lat, als in der Brust.