Wann setzt sich HIT endlich durch ?

[BALDUR]

Grüß Dich,

trockene 100 kg wirst Du ohne Stoff nicht erreichen.

[big sepp]

Da hast du leider recht.

[BALDUR]

Deine Ehrlichkeit ehrt Dich. Wie oft trainierst Du? Also unter dem Einfluß von Stoff würde ich auf jeden Fall sechsmal die Woche trainieren gehen und auch das Volumen massiv steigern. Für mich hieße das, bei einigen Muskelgruppen das Volumen weiter zu erhöhen, über den Zeitraum der Kur sogar zweimal am Tag zu trainieren, morgens um 6.00 und abends um 18.00. Aber das kommt für mich gar nicht in Frage. Ich habe daher bewußt den KONJUNKTIV gewählt, bevor hier Spekulationen angestellt werden.

[big sepp]

Ich trainiere 3x wöchentlich.
Mo:Brust, Schulter, Trizeps
Mi: Rücken, Bizeps
Sa: Beine

Ich glaube das die Regenerationszeit mit Stoff (im Hobbybereich) nicht so
dramatisch abnimmt, wie viele annehmen. Meine Erfahrung hat gezeigt, das
jeder Muskel nur ca. einmal pro Woche richtig belastet werden kann.

Aber:
Mein Trainingspartner möchte auch wieder mal Volumen probieren und ich
muss diesmal mitziehen, er hat schliesslich auch mein HIT-Training
akzeptiert. Ich werde nach dieser Periode mal meine Erkenntnisse posten.

Man muss für alles offen sein und immer wieder dazulernen.

[wkm]

Also unter dem Einfluß von Stoff würde ich auf jeden Fall sechsmal die Woche trainieren gehen und auch das Volumen massiv steigern. Für mich hieße das, bei einigen Muskelgruppen das Volumen weiter zu erhöhen, über den Zeitraum der Kur sogar zweimal am Tag zu trainieren, morgens um 6.00 und abends um 18.00.

Ich denke Du überschätzt das Potential von Stoff bei weitem!
Davon mal ganz abgesehen - ohne eine langsame Volumenerhöhung würde Dir Dein
Körper sehr schnell einen Strich durch diese - völlig überzogene - Rechnung machen.
Sehnen, Bänder und Gelenke würden sehr schnell überfordert sein.
Auch auf Stoff musst Du die Arbeitskapazität langsam erhöhen - so ad hock geht das
nicht.


Gruß

Wolfgang

[BALDUR]

"Ich glaube das die Regenerationszeit mit Stoff (im Hobbybereich) nicht so
dramatisch abnimmt, wie viele annehmen. Meine Erfahrung hat gezeigt, das
jeder Muskel nur ca. einmal pro Woche richtig belastet werden kann."

Da kenne ich persönlich andere Leute, die stoffen, und auf jeden Fall mehr machen. Die liegen über meinem Volumen. Mit letzterem Satz sprichst Du definitiv von Deinem eigenen Körper. Das trifft absolut nicht auf die Sportler zu, mit denen ich trainiere.


"Ich denke Du überschätzt das Potential von Stoff bei weitem!
Davon mal ganz abgesehen - ohne eine langsame Volumenerhöhung würde Dir Dein
Körper sehr schnell einen Strich durch diese - völlig überzogene - Rechnung machen.
Sehnen, Bänder und Gelenke würden sehr schnell überfordert sein.
Auch auf Stoff musst Du die Arbeitskapazität langsam erhöhen - so ad hock geht das
nicht."

Mag sein, ich stoffe ja nicht. Aber einige befreundete Bodybuilder, deren Erfahrungen ich kenne. Dazu kommt, dass ich bereits ein sehr hohes Volumen fahre, das mein Körper bereits gewöhnt ist. Da noch was draufzustocken, sollte meiner Meinung nach möglich sein (unter Stoff). Und ich halte es auch für möglich, mein Trainingsprogramm so zu splitten, dass ich morgens und abends trainieren gehen kann, zumindest vorübergehend. Letzteres halte ich sogar ohne Stoff für machbar. Aber diese Diskussion geht absolut an der Realität vorbei, da ich nicht nur aus gesundheitlichen Gründen niemals in die Verlegenheit komme, mit Stoff zu experimentieren. Für mich ist dieser Sport eine Lebensphilosophie. Ob nun jemand dopt oder nicht, ist mir aber auch egal. Muß ja jeder selbst wissen.
Wolfgang, hast Du Erfahrung damit?