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Protein, Weight Gainer Shake zum selbermixen, aber wie?
Hallo,
1. Wie bekomme ich einen guten Proteinshake selber hin, ohne das herkömmliche EW-Pulver?
-Zuataten usw.
2. Und das gleiche nocheinmal bitte beim Weight Gainer.
Hab gehört Haferflocke´n mit schmelflocken oä.
Könnt ihr helfen?
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Sportstudent/in
Haferflocken + Protein pulver + obst deiner Wahl = fertiger Shake
Pers. Rezept ONW+Instantflocken+Vit.cap
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Jo danke 
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