Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[oO-domi-Oo]

des war bei mir auch so war dann auch schon beim arzt schilddrüse überpr+fen aber seit ich nen ernährungsplan hab passts
und is auch nicht viel zu essen da ich mit 2 shakes viel ausgleichen kann

[Hans321]

Milch mit Zucker oder Öl trinken hilft. No pain - no gain

[cronix1337]

wenn ich ein neues abführmittel suchen würde dann wäre das platz 1.

shakes vertrage ich nicht, nur maximal 200ml-300ml mit einem löffel proteinpulver.

und einfach zucker gebe ich mir sicher nicht nur um sinnlos dicker zu werden.

schilddrüse ist i.O.

[Superfly]

ja jetzt musste auch mal gucken was für ein proteinpulver du dir reinhaust, wenn du son billigshit von rossman oder lidl reintust dann glaube ich das mit den magenproblemen und der flitze*****! Aber wenn du dir ein gutes protein nimmst dann ist das ganz anders! Optimun nutrition erdbeer! mache mir 2-3 besslöffel da rein in einen shake, das entspricht ca 50-70g proteinpulver!
und habe keineswegs verdauungsstörungen

[cronix1337]

sportnahrung-engel.de
powerstarfood
super hi pro 128 80euro 5kg
100g: 80g ew,4,8g carbs, 2,1 fett

denke das is n rel. gutes proteinpulver.

billigprotein ist sowieso ein witz. fast kein eiweiß auf 100g menge.

ich esse dafür einfach alle 3h eine mahlzeit und die ist nicht zu groß.
das funktioniert für mich am besten.

[waslos]

sportnahrung-engel.de
powerstarfood
super hi pro 128 80euro 5kg
100g: 80g ew,4,8g carbs, 2,1 fett

denke das is n rel. gutes proteinpulver.

billigprotein ist sowieso ein witz. fast kein eiweiß auf 100g menge.

ich esse dafür einfach alle 3h eine mahlzeit und die ist nicht zu groß.
das funktioniert für mich am besten.

Billig Protein hat sehr wohl viel Eiweiss, teilw. mehr als teures, nur ist dieses Eiweiss von minderer Qualität.... (z.B. aus Mais...)

[Superfly]

Billig Protein hat sehr wohl viel Eiweiss, teilw. mehr als teures, nur ist dieses Eiweiss von minderer Qualität.... (z.B. aus Mais...)

hättest du es nicht gesagt hätte ich es geschrieben!
die billigen haben in der regel auch zwischen 70 und 80g, aber die qualität ist kaka, weizeneiweiss und was nicht alles da für ein schrott zwischen ist! deshalb auch der bescheidene stuhlgang
aber 5 kilo für 80 öcken, naja nimm mal body attack oder Whey von ON! Damit garantiere ich dir einen sauberen stuhlgang

jetzt kling ich schon wieder wie ein vertreter xD aber im ernst! das zeug ist jeden groschen wert

aber geht nichts über eine ausgewogene ernähr... blablabla

[Dave M]

Sehr geiles Bild in deinem Avatar Conny

Word!

Dicke Arme O_o

[StrongRat]

ja jetzt musste auch mal gucken was für ein proteinpulver du dir reinhaust, wenn du son billigshit von rossman oder lidl reintust dann glaube ich das mit den magenproblemen und der flitze*****! Aber wenn du dir ein gutes protein nimmst dann ist das ganz anders! Optimun nutrition erdbeer! mache mir 2-3 besslöffel da rein in einen shake, das entspricht ca 50-70g proteinpulver!
und habe keineswegs verdauungsstörungen

50-70g proteinpulver bei 3 esslöffeln?

[oO-domi-Oo]

finde ich auch bissl viel ...
ich nehm 250 gr magerquark 300 gr milch und 15 gr pulver und des ganze 2 mal am tag der rest kommt durch die ernährung rein ...