Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

**Superfly** · 02.08.2010, 16:28

Zitat von MEMYSELFNI

http://s3.directupload.net/file/d/2239/s39x5nc7_jpg.htm

dickes kreuz, wie lange dabei wie groß und wie schwer=???

**MEMYSELFNI** · 02.08.2010, 16:38

müssten jetzt so 1,5 jahre sein + 1jahr hampelmanntraining

1,85cm, 87kg +-
werd demnächst mal n fred aufmachen. rücken is eigentlich meine schwäche, lat breite

**Schlankaffe** · 02.08.2010, 16:45

Zitat von MEMYSELFNI

müssten jetzt so 1,5 jahre sein + 1jahr hampelmanntraining

1,85cm, 87kg +-
werd demnächst mal n fred aufmachen. rücken is eigentlich meine schwäche, lat breite

Der Rücken ist doch gut breit, harmonisiert mit der schlanken Taille, der Nacken hinkt mM nach eher etwas hinterher, Arme wirken auch ordentlich, hast du auch Front und Beinpics.

**MEMYSELFNI** · 02.08.2010, 17:14

hmm beine sind momentan ziemlich bescheiden, hatte vor 4 wochen ne salmonellen vergiftung. dadurch 4 kilo abgenommen. hab dann das beintraining vor ner woche erst wieder aufgenommen. oberschenkel wachsen aber generell recht schnell. bild is ohne pump

http://s7.directupload.net/file/d/2239/dlj5fuzu_jpg.htm

**Schlankaffe** · 02.08.2010, 17:25

Die Beine gehen doch klar, die Schultern könnten mM nach mehr vertragen, die Arme eigentlich auch, aber so eine Salmonellenvergiftung zehrt einen ja bestimmt auch ordentlich aus, also die Rückenbreite und die Beine sollten mM nach eigentlich nicht deine Sorgenkinder sein, und wenn die Basis schonmal stimmt, klappt es mit Schultern und Armen auch bestimmt bald, wie trainierst du denn?

**MEMYSELFNI** · 02.08.2010, 17:36

werd nacher mal n fred aufmachen, vielleicht und nacher im studio mal evtl. paar grundposen machen. hmm war/bin eig mit schultern und armen recht zufrieden. habe eher brust, lat als schwäche eingeschätzt. hängt natürlich auch viel vom bild ab. na ja, bin dann mal im gym

**dindorax** · 02.08.2010, 17:47

Will auch schlanke Taille (bzw dass der Rücken so schön breit aussieht)

**MrOlympia22** · 02.08.2010, 21:16

Erstmal danke für das durchweg positive Feedback! Ich weiss wo meine Schwächen liegen (vor allem Bizepsspitze, Brustvolumen, Rückentiefe, Latvolumen) und natürlich arbeite ich dran. Aber der Sport ist halt ein lange währender Prozess mit Höhen und Tiefen.

Werde im November 24. Bin 1.73m und auf den Bildern hatte ich ca. 93,5 KG. Körperfettanteil keine Ahnung ... war mir auch immer egal solang die Form okay war

Trainingsbeginn Dezember 2007 mit 73KG.

Vorherbilder komplett vor Trainingsbeginn oder vor der Powerphase?

Habe von Natur aus schon dicke Unterarme ... total nervig. Bleibe oft in Hemden in den Ärmeln stecken

Muss bisher sagen, dass ich es sehr moderat gehalten habe. Wieso auch mit Kanonen auf Spatzen schiessen? Langsamer, sauberer, qualitativer Aufbau ... mal gucken was bei rauskommt. Ich streite in die Richtung auch gar nichts ab ... das Training nimmt einem auch dann keiner ab und nichts läuft von alleine ... Respekt habe ich natürlich trotzdem vor Leuten die den anderen Weg gehen ...

Habe an dem Plan aus November einige kleinere Änderungen gemacht. Nichts gravierendes.

Doppelbizep hab ich gerade mal gesucht ... leider keine in anständiger Qualität gefunden ... das war so das einzige brauchbare. Dazu nochmal nen paar kleinere Impressionen.