Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[Niklas.]

@ Maxi : brutale Arme und Brust

[Bowa]

[Bluesweetness123]

Hier mal was neues....

Sieht wirklich brachial aus

[t3ach3r]

hier mal 2 bilder von mir.
Trainiere nun seit 5 Monaten natural, nichtmal eiweißshakes nehm ich...
Angefangen mit 60 kg bei 1,78, jetzt 78 kg bei 1,82 ( April - September )
Werde aber wenn ich mein Halbes Jahr durchgeackert habe einen eigenen Fred aufmachen mit allem was dazugehört

[Meshuggah]

[QUOTE=t3ach3r]hier mal 2 bilder von mir.
Trainiere nun seit 5 Monaten natural, nichtmal eiweißshakes nehm ich...
Angefangen mit 60 kg bei 1,78, jetzt 78 kg bei 1,82 ( April - September )
QUOTE]

Sag mal, ist das dein ernst? Ich bin jetzt seit Mai/Juni dabei und hab grade mal 5kg mehr.

[*Cyberpete*]

hier mal 2 bilder von mir.
Trainiere nun seit 5 Monaten natural, nichtmal eiweißshakes nehm ich...
Angefangen mit 60 kg bei 1,78, jetzt 78 kg bei 1,82 ( April - September )
Werde aber wenn ich mein Halbes Jahr durchgeackert habe einen eigenen Fred aufmachen mit allem was dazugehört

18Kg in 5 Monaten? oO Weiss nich wieviel davon wachstumsbedingt is, 4 Zentimeter sind ja auch nich wenig, aber is schonmal ne gute Leistung.

[:'D]

Sag mal, ist das dein ernst? Ich bin jetzt seit Mai/Juni dabei und hab grade mal 5kg mehr.

Und warum sollte es nicht sein ernst sein?

[t3ach3r]

Ich kanns echt selbst nicht ganz glauben, meine Kumpels hab ich auch schon eingeholt fast und die sind schon paar jährchen dabei..

Das A und O ist einfach die Disziplin und eine gute Ernährung.

Dauerhaftes regelmäßiges Training, bei mir 3-4 mal die Woche. Das habe ich die 5 Monate komplett durchgezogen, bis auf 1 Woche Urlaub Da hab ich aber auch gemacht was ging an Klimmzügen, Kniebeugen mit Leuten auf der Schulter, Militarypress mit kindern usw.

Frisches Fleisch vom Metzger und von morgens bis Abends ca. alle 1-2 Stunden irgendwas einwerfen; große, kleine Mahlzeiten vom Hahn bis zum Apfel.

Desweiteren habe ich meinen GrundTrainingsplan nach dem 1. Monat geändert, dann nach dem näcshten Monat nochmal und dann nach 2 Monaten nochmal.

Ich habe immer wieder meinen Trainingsplan variiert, weil ich oft mit Gewichten experimentiert habe. Mal aus Lust mehr oder weniger Sätze gemacht. Mal schneller, langsamer, etc.

Ich habe mich fast jeden Trainingstag gesteigert.
Habe mit 3 schulterbreiten Klimmzügen angefangen haha das weiß ich noch.
Jetzt mache ich im Durchschnitt 18 breite KZ (variiert oft, je nach Tagesform)

Aber ich werde in einem halben Monat, wenn ich mein Halbes Jahr abgearbeitet habe einen Thread zu mir komplett eröffnen

PS: bin noch 16 Jahre jung

[:'D]

...

Hatte wer nach deiner Lebensgeschichte gefragt?
Btw. hast du dich immer auf nüchternen Magen gewogen?

[Dicker_Bengel]

Ich habe mich fast jeden Trainingstag gesteigert.

Kraftwerte?