Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[VyN]

Diät zwar nicht durchgehalten aber war fürn Sommer zum Glück trotzdem ganz ok

wielange hast denn durchgehalten?

[MrOlympia22]

Arme machen besonders auf sich aufmerksam. Rest scheint etwas abzufallen, richtig?

Ich persönlich sehe es genauso wie du, allerdings höre ich es nicht oft von anderen Leuten. Mir stellt sich daher manchmal die Frage ob die Schwächen nicht soo krass sind oder ob die Leute sich nur auf die positiven Aspekte beziehen.

Was die Schulter betrifft bekomme ich leider nicht so wirklich Masse auf die Schulterköpfe. Brust war vom Look her schon immer meine Schwachstelle... was fehlt da deiner Meinung nach am meisten?

wielange hast denn durchgehalten?

Nur nen paar Wochen.. Wollte eigentlich mal richtig ripped werden um zu sehen was so bleibt. War dann aber mit dem KFA zufrieden und habs einfach gehalten.

[PhilippAlex]

Ich hab jetzt nur 2 Bilder von dir gesehen. Du müsstest mal grundlosen machen, damit man es richtig beurteilen kann.

Es gibt rumpf- und Extremitäten-Typen. Du scheinst eher der Extremitäten Typ zu sein. Hast du auch gute beine?

[neakk]

18 Jahre, 1.77m, ~74kg, KFA so 97%

Habe bis November ein knappes Jahr komplett Pause gemacht und mich auf andere Sachen konzentriert, seitdem wechsel ich regelmäßig zwischen Kraft und Masseeinheiten/Wiederholungszahlen. Beine sind ganz schlimm, befinde mich nach langer Pause bedingt durch Kreuzband-Op noch in Reha und habe vor Allem sehr viel Kraft verloren, arbeite aber natürlich wieder dran. Durch diese Op wurde auch mein Trainingsplan ziemlich chaotisch, da ich zu Hause auf keinerlei Maschinen zurückgreifen kann und Dinge wie Langhantelrudern und natürlich Kreuzheben und Kniebeugen lange nicht möglich waren. Kehre nun langsam wieder zu WKM zurück, esse fleißig und hoffe, dass das nächste Jahr aus BB-Sicht besser wird

[6meta90]

18 Jahre, 1.77m, ~74kg, KFA so 97%

Habe bis November ein knappes Jahr komplett Pause gemacht und mich auf andere Sachen konzentriert, seitdem wechsel ich regelmäßig zwischen Kraft und Masseeinheiten/Wiederholungszahlen. Beine sind ganz schlimm, befinde mich nach langer Pause bedingt durch Kreuzband-Op noch in Reha und habe vor Allem sehr viel Kraft verloren, arbeite aber natürlich wieder dran. Durch diese Op wurde auch mein Trainingsplan ziemlich chaotisch, da ich zu Hause auf keinerlei Maschinen zurückgreifen kann und Dinge wie Langhantelrudern und natürlich Kreuzheben und Kniebeugen lange nicht möglich waren. Kehre nun langsam wieder zu WKM zurück, esse fleißig und hoffe, dass das nächste Jahr aus BB-Sicht besser wird

97%

[neakk]

Hab keine Ahnung von meinem KFA und die Zahl interessiert mich auch nicht groß, Hauptsache ich fühl mich wohl

[BlackStar013]

Ja, irgendwas unter 100 dürfte es wohl sein!

[-theANIMAL-]

Von vor zwei Wochen.


Am Weg ins Freibad.

[NOISECONTROLLERS]

Krass, wie du jetzt aussiehst. Die Diät is dir echt gelungen

Ich hab noch deine Bilder von früher im Kopf, kannst du mir da mal sagen wie lange du diäten musstest um auf diese Form zu kommen? Befinde mich nämlich zur Zeit auch bei nem sehr hohen KFA.

[-theANIMAL-]

DANKE!!!


Also für meinen KFA verantwortlich war:

Leistenbruch + 10kg Körpermasseverlust + Memory Effekt + dann Gewichthalten und HFT.


Ferdich...



Ich versuch nur mein Gewicht zu halten, nicht mehr und nicht weniger.



greetz