@Teufel, das ist doch eine sehr gute Entwicklung und nach einer gewissen zeit wird es immer zäher sich zu Verbessern und da hören viele auf oder greifen zu st....., denn der Anfangserfolg soll ja bleiben, was nicht möglich ist.
Also immer weiter schön sauber Trainieren dann wird das schon mit der zeit.
Gewicht in der letzten Woche wieder um ca. 1kg gesunken (ca. 115,5-116,5 kg). Wegen den 2 Tumoren muß ich ich derzeit 3 Medikamente einnehmen, wobei ich da bislang keine bemerkbaren Nebenwirkungen verspürt habe (wobei man nach fast 34 Jahren BB
und der Flut an Supps (vor allem die gesamte Boosterpalette...) die man im Laufe der Jahre so konsumiert hat, da wahrscheinlich eine andere Toleranz gegenüber Nebenwirkungen hat. Gegenüber meinem Höchstgewicht im Frühjahr 2013 sind das jetzt 31,5 kg weniger (in den letzten 6 Monaten 26,5 kg -). Da ich eh z. Zt. nicht mehr als 3000 kcal konsumieren soll/darf....werde ich einfach das Training (4-5 x Krafttraining + 4 x Cardio in der Woche) so weiterbehalten. Der Kraftverlust ist für die Gewichtsabnahme noch akzeptabel (halt Kopfsache....).
Die "Schnappschüsse" sind alle aus den letzten Tagen....nächstes Ziel..."langsam" in 6-8 Wochen zunächst die 112 kg anpeilen. Möchte den Gewichtsverlust pro Woche etwas geringer hinbekommen (so 0,5 - 0,75 kg)
Geändert von Mr.Sonnenstrand (01.06.2014 um 12:18 Uhr)
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Zitat von BigMusclefan
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